生活中或多或少都会遇到棘手的事情，让人疲惫不堪。
《羊皮卷》里有一句话：“假如你能控制自己，那样你就赢了一半。
人活着，最大的敌人，从来不是对手或别人，而是自己。”
人生在世，应修炼内在格局，摆脱情绪的左右。
一个有格局的人，早就放下了这三种情绪。
放下“想太多”，给心灵减“负”
《百家讲坛》主讲人赵玉平讲过一句话：世上有两种人寸步难行，一种是什么都不想的人，一种是想得太多的人。
想太多限制发展，在还没有行动起来前，就给自己想了无数种结果，最后还是止步于想象，一事无成。
将想法付诸于行动，比空想一千个想象有价值得多。
作家老杨的猫头鹰有个朋友。
父亲因为犯事坐牢，母亲撇下家人，独自离开。
家里就卧病在床的奶奶，和嗷嗷待哺的弟弟。
很长一段时间里，他悲观地认为：人生就是一连串的灾难组成的。
对此，他不得不去做点什么来缓解自己的焦虑。
为了养活家人，他兼职几份工作，每天只睡几个小时。
所幸他熬过来了，如今他有自己的工作室。
他意识到，熬过一关又一关，无论再糟糕的事情，都弄不死自己时，就释然了。
难的不是事情本身，而是自己持有悲观态度。
光凭想象怎么都觉得难，等到真正去做的时候，发现原来自己比想象的更强大、坚韧。
与其整天为眼前的困难忧愁，觉得人生无望，愤懑命运不公，不如在实践中获得。
身边一位朋友，曾因同学简单一句嘲弄话，自卑很长一段时间，每做一件事都要犹豫半天。
后来新认识的女同学夸她的眼睛漂亮，声音好听。
这番话就像阳光照进她的心，给了她改变的勇气。
于是，她开始接纳自己，给自己定目标，提高执行力。
一段时间后，她发现很多事情并没有那么难，一旦忙起来，没有那么多时间来发愁。
当你忙起来，朝着想要的方向努力时，一切焦虑就会不药而愈。
余秋雨说：“人的格局一大，就不会在生活琐碎中沉沦，真正有自信的人，总能够简单的铿锵有力。”
不要给心灵太多的“枷锁”，选择一件事只管去做，答案自然会随着时间给你。
拒绝“讨好人”，给性格加“棱角”
网上博主分享这样一件事。
公司同事看到她买了车，想着都同在一个小区，便提出以后都搭她的车，自己帮忙买早餐。
这位博主原本想拒绝，却没说出。
后面几次找借口拒绝同事搭车，都被挡了回去。
不仅如此，这位同事还在公司里麻烦她，叫她帮忙填表、签到。
直到有次她生病，同事打电话质问她：“为什么还没到，你不知道我等了你多久吗，我都快迟到了。”
一听到她说“我生病请假了，以后可能不方便载你”，同事一下子炸了毛，在电话里头骂她，在公司里到处传她的坏话。
没想到，憋了一肚子气想别人满意，忍着满腹委屈，卖力付出，最后却发现，自己非但没落好，还惹了一身骚。
太在乎别人的看法和评价，最后只会在敏感和讨好中委屈自己，让自己活得特别不开心。
三毛曾说：“不要害怕拒绝他人，如果自己理由处于正当，当一个人开口提出要求的时候，他的心里早就预备好了答案。”
人生最要紧的，是满足自己，而不是讨好他人，一旦你丢掉“人人都喜欢我”，“人人都理解我”的想法，你的人生就会轻松一大截。
一味地讨好，不会让自己的处境变得更好，反而会在痛苦的深渊中越陷越深。
你要明白的是，生活是你自己的，自始至终要取悦的人只有自己。
尊重自己的感受，不舒服就是不舒服，即使别人不能理解，也要表达自己的不舒服。
不要做一个太好的人，要学会给你的性格添加“棱角”。
远离“坏脾气”，剪下情绪“标签”
心理学上有个“12秒效应”。
是指人引起暴怒的时间只有12秒，过了12秒，人就会恢复往日的平静。
可惜的是大多数人在这12秒内都会被情绪控制，做出让自己后悔的事情。
情绪上头的时候，伤害自己，也伤害身边的人。
邻居太太很容易生气，每次我下班回家，总能听见她扯着嗓子抱怨这抱怨那的。
一天，她的丈夫给她倒来一杯水，她却嘲讽丈夫是在装好人，丈夫低头不语，转身就回屋子。
还能听到她的抱怨声：“端水来给我喝？少惹我生气就行了。我真是命苦，早知道结婚要这样做牛做马，还不如出家算了。”
水没有喝上，又生了一肚子气，她的不幸，是自己选择的。
向示好的丈夫发脾气，伤害了两个人。
邻居太太随心所欲的发泄自己的坏脾气，终有一天会毁掉自己的幸福。
你的生活，是愉快还是苦闷，完全掌握在你的手里，任你选择。
控制自己的情绪，就可以改变自己的行为，也决定着你的人生幸福
整天丧着脸，到处抱怨的的人，在哪都不会受欢迎；
怒火中烧的人也会给自己的人际关系造成不可平复的创伤。
杨绛说：“一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。”
有些事情已经发生，就不要再忧愁烦闷，遇事先处理好情绪“标签”。
接受事实，不要为打翻的牛奶哭泣，来侵蚀自己的幸福感。
正所谓，走不通就拐弯，想不通就放下。
很多事，看开了，心里会更清净，有时候退一步，反而海阔天空。
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凡事别想太多，这是没有太多东西值得你伤神。
不要去讨好人，人生是你自己的，你该有自己的原则。
不要不管不顾的发泄脾气，凡事淡定一点，经营好自己的幸福。
说到底，生活的好坏，在于一颗心够不够宽广，心宽了，格局就大了。
当一个人的格局大到一定程度时，所有让你愤愤不平的事，最终都会变得云淡风轻。
愿你在岁月中沉淀自己，修炼自己，不困于心，不乱于情。
作者 | 幕卷·鱼开心，人生没有白走的路，每一步都算数。
