一

三国时蜀汉丞相诸葛亮，被后人誉为“智慧化身”。

他的《诫子书》也可谓是一篇充满智慧之语的家训名作。

文章着重围绕一个“静”字展开，阐述修身养性、治学做人的深刻道理，读来发人深省。

您看，开篇三句话，无不带“静”字，后面几句也是从不静反面论述的。

夫君子之行，静以修身，俭以养德。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。

二

以我几十年的经验观察，凡是优秀的孩子都自带静气。

上课静静地听，作业静静地写，课外书静静地看……

所以，学习效率高，作业质量好，看书过目不忘。

别看他们静，但该动的时候也是非常活泼的。

可谓，静若处子，动如脱兔。

三

克里希那穆提说，

当头脑安静下来而整个身体也比较祥和时，意识深层的东西就会投射它们的内容到头脑里，它希望你能了解里面的暗示和提醒是什么。

静气，是一种内心的宁静与沉稳。

拥有静气的孩子，能够在浮躁的环境中保持专注，不被外界干扰所左右。

他们能够静下心来读书、思考、学习，从而更好地吸收知识，提升自己的能力。

在课堂上，静气能让孩子全神贯注地听讲，积极参与互动，提高学习效率。

在考试中，静气能帮助孩子沉着冷静地应对各种难题，发挥出自己的最佳水平。

在生活中，静气能让孩子学会独处，享受内心的宁静，培养独立思考的能力。

四

那么，如何培养孩子的静气呢？

静气，不能强制培养，要坚持长期。

强制培养，容易导致孩子表面上很安静，其实内心汹涌澎湃，没有真静下来。

培养静气，要时时强调，随时表扬，耐心等待，知行合一。

习惯好的话，一般孩子一二年级就很乖巧，大部分孩子三四年级开始慢慢静下来。

五

第一，家长和老师要以身作则。

孩子是天生的模仿者，他们会模仿身边人的言行举止。

如果家长和老师自己都心浮气躁，那么孩子也很难养成静气。

因此，我们要在日常生活中展现出沉稳、冷静的一面，给孩子树立良好的榜样。

比如，在孩子面前，我们可以放慢说话的速度，降低说话的音量，避免大声喧哗和争吵。

我们还可以通过阅读、书法、绘画、冥想等活动来培养自己的静气，让孩子在潜移默化中受到影响。

六

第二，为孩子创造一个安静的学习环境。

一个安静、整洁、舒适的学习环境，能够让孩子更容易静下心来学习。

家长可以为孩子设置一个独立的学习空间，避免在孩子学习时看电视、玩手机或者进行其他嘈杂的活动。

家长也要避免孩子在静学时间里过度关心，而经常去询问、打扰。

学校也可以通过加强班级管理，营造安静有序的课堂氛围，让孩子在良好的环境中学习成长。

整个校园也可以设一日静读时间段，这个时间段里，整个校园安安静静，孩子在走廊上不打闹不奔跑不喧哗。

教育专家佐藤学就强调学校要进行“静悄悄的革命”。

当然，孩子是天生好动的，静的时间可以从短的开始。

不要一味都要求静，也要动静结合。

大家也要知晓静极生动，动极生静的原理。

比如，在操场上，也可以有给孩子放飞自我的时候。

动够了，就会静下来。

七

第三，引导孩子进行冥想和深呼吸练习。

冥想和深呼吸是培养静气的有效方法。

家长和老师可以在孩子睡前或者学习间隙，引导他们进行简单的冥想和深呼吸练习。

让孩子闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念，放松身心。

通过这样的练习，孩子能够逐渐学会控制自己的情绪和思维，提高专注力和静气。

这里补充说明一下：

冥想和深呼吸是古往今来智者用来培养静气的方法，调身、调息、调心，于我本人确实受益匪浅，可也会因人而异。

特别是孩子，还需有人专业指导。

我们可以用音乐（包括舞蹈、器乐）、美术（包括书法、雕刻）、体育（包括传统武术）来代替，也同样达到培养静气的目的。

八

第四，鼓励孩子阅读经典文学作品。

经典文学作品是人类智慧的结晶，它们能够滋养孩子的心灵，培养孩子的审美情趣和人文素养。

阅读经典文学作品可以让孩子静下心来，沉浸其中，细细品味。

在阅读的过程中，孩子不仅能够提高自己的语言表达能力和阅读理解能力，还能够感受到文字的魅力和力量，培养自己的静气。

九

当您了解到自己的孩子学习静不下来的时候，就要引起重视了。

因为，没有静下来的孩子不会好好听课、不会好好作业，自然不会好好学习，学习成绩就不会好。

教育就是，新学期，从培养静气入手。

新学期就要开始了，让我们从培养静气入手，为孩子的成长奠定坚实的基础。

让我们一起努力，让孩子们在宁静中绽放光彩，在沉稳中茁壮成长。