大家都应该知道咱们人体的重要器官是五脏。

五脏是人类生存的主要器官，五脏不是一些解剖器官，而是指咱们人体的整个生理器官，也就是说，是很多的组织器官的内部组织系统。五脏是相互联系，相互作用的。

它们物质基础是由神经-内分泌调节-免疫系统组成。

五脏是什么呢？他们都有什么作用呢？

五脏是分为肾、脾、肺、肝脏还有心脏。下面是他们的主要功能：

1.心脏：主要是血液循环功能。

2.肝脏：储存血液；提高人体温度，帮助食物消化，咱们人体的肌肉也是属于肝脏。

3.脾：帮助吸收；提高人的消化功能；调血功能

4.肺：储蓄功能；清洁功能；会合营养与健康功能。

5.肾：利尿；储精，肾是人体最重要的器官之一，一定要保护好我们的肾脏。

我们五脏的健康直接决定着身体是否健康，如果你想保护五脏，你首先应该知道什么食物对五脏有好处。

保养五脏都需要食用哪种食物呢？

1、心脏---黑木耳以及金桔

龙眼它具有静心，补气血的作用，也比较适用于心血不足引起的疾病。

而黑木耳也一直被认为是一种纯天然的的抗凝血剂，它可以阻止动脉硬化。

另外就是咱们平常经常吃的水果金柑， 它是生活中常见的水果，金柑是具有抗抑郁、祛痰的功效，特别适用于失眠还有多梦引起的心脏疾病。

2、肝脏---绿豆和蘑菇

绿豆本身就含有大量的物质，具有去肝火的功效，可以帮助人体的肝脏解毒。

而蘑菇也被称为菜中皇后，它的营养特别丰富，多食用一些蘑菇，对于我们的肝脏，是有很大的好处的，并且可以降低肝癌的风险。

3、脾脏---糯米

糯米是一种温性的食品，它具有益气健脾的作用，适合于脾虚的群体，多食用这个可以缓解由腹胀和消化不良引起的脾虚。此外，糯米还可以保护脾胃，防止腹泻。

4、肺脏---银耳和百合

银耳具有清热解毒的作用，特别适合由长期吸烟引起的肺部疾病。

百合还有清热的作用，尤其患有肺结核或者肺炎的病人食用，可以缓解症状，还可以调理肺燥。

另外多吃一些白萝卜也是不错的选择，既可以抗寒，还能调节肺热引起的干咳。

5、肾脏---板栗和山药

板栗，我相信每个人都不陌生的，它有补肾的作用，多食用这个对我们肾的帮助是非常大的。

此外，山药也是经常吃的食物，它不仅可以补肾，而且可以减缓经常服用药物带来的副作用以及毒素造成的肾损害。

我们在正常生活中一定要充分补充营养，对症下药，每天要保证至少100克水果和400克蔬菜，最好有厚有薄，有肉有菜，不要挑食，少吃一些辛辣食物，多喝水。

平常多做一些运动，如散步、乒乓球、健身等，这样可以增强体质，加快新陈代谢，防止疾病的发生，还可以释放自己的压力。

不管因为什么，我们都要避免过多的心理负担，以平静的心态面对一切。

通过以上这五点，相信大家对于这“五脏”的功能有了已经有一些了解，相信大家已经都明白养护五脏的意义。

虽然五脏的调理很麻烦，但是只要我们能够按照这五点方法，相信这样坚持一段时间后，不仅我们的五脏得到了养护，我们的全身状态也会得到很大的提升。