一个需要时刻监督工作每一个细节的老板，一个为我们做决定的合作伙伴，一个迫使我们按照他们意愿行事的朋友......控制人可以出现在我们生活的许多领域，而与他们来往让我们筋疲力尽。如果您认为在您身边有这种人，我们将向您展示如何采取行动来摆脱他们的影响。
首先，要知道每个人都会有一定的控制欲。然而，当控制欲干扰他人的自由和身心健康时，它是病态和不健康的。
其实，一个控制欲强的人背后，是因为缺乏安全感。表面上看起来自信和果决，但实际上被一种恐惧笼罩：害怕被拒绝、害怕被不需要、害怕失去他人的爱和关注。
与控制欲强的人来往，最主要问题之一是难以识别他们。它们通常具有很强的社交能力、吸引力和说服力。控制和操纵技术可以是微妙的，可以伪装成良好的意图。
您可以考虑的一些特征如下：
他们不尊重他人的需求和愿望，他们只想满足他们的期望。只有自己的目标，以至于无法看到、听到或理解别人的意愿。
他们倾向于负责并承担所有决定和责任，即使他们超出了他们的范围。
他们是死板的，对挫折的容忍度很低。他们无法谈判或放松他们的计划；如果不满足这些要求，他们会感到非常不适，并可能会愤怒。
他们采取家长式态度，并可能在他们的关系中使用情绪操纵。通过这种方式，他们让对方相信自己需要什么。
他们寻求产生一种忠诚感，使对方不得不不断地屈服于他们的要求。他们诉诸情感纽带或内疚来指导他人的生活。
他们试图在社会上孤立对方，以便那个人受到的唯一影响是他们的。
如果您感觉到对方试图操纵或胁迫您，或者他们将控制欲发挥到极致，您可能会想跟他们讲道理沟通。然而，这些善意的尝试很少有效果。
请记住，对他们来说，控制是必要的；他们觉得如果他们失去了它，他们就会处于危险之中。因此，他们不想讲道理，而是让你必须遵从他们。他们会找很多借口和论据来支持他们的行为，让你哑口无言。因此，不要在无用的辩论中浪费你的精力。
你不太可能改变控制者的想法；因此，你最好的工具就是自信。重要的是你要清楚你的观点、你的论点和你的决定，并且你要坚持这些。您无需为自己辩解，只需尊重和清晰地陈述您的想法、感受和想要的，并采取相应的行动。
他们通常是非常爱出风头的人，他们会坚持不懈地让你满足他们的愿望，如果你不这样做，他们甚至会生气（尤其是如果你以前曾屈服于他们的要求）。不过，请坚持自己，直到关系发生变化。
控制欲强的人可能不会在他们所有的人际关系中都这样。关系越亲密，他对控制的需求就越多。因此，可能有必要建立限制和标记距离。
同一个人从将您视为朋友，然后到将您视为伴侣时，行为可能会大不相同；因此，请考虑一下您想要或可以放弃的控制权的哪一部分。
在某些情况下，有必要断绝关系。但是，如果这是不可能的，请尽量保持对您来说舒适的情感亲密或距离。
如果你离开一个控制欲强的人，他们可能会停止干涉你的事务，不再告诉你该做什么和如何表现，仅仅是因为他们不再是你生活的一部分。但是，重要的是您要回顾导致被控制的原因。
低自尊、取悦他人的需要或对冲突的恐惧是其中的一部分。如果您在自己身上检测到这些模式，请确保您改正。离开控制欲强的人是不够的，还必须切断导致这种情况发生的那些在自己身上的因素。
简而言之，与控制欲强的人保持密切联系可能会危及情绪健康，有时最好的决定是走开。如果这是不可能的（因为该人是您家庭或工作环境的一部分），则有必要保持冷静，了解正在发生的事情并坚定不移。通过这种方式，我们将避免陷入持续的冲突，并且通过检测控制尝试，我们将能够在意识到和了解正在发生的事情的情况下采取行动。
