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要树立正确的“睡眠观”，从身心两方面调整#睡眠
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- 8 失眠的人，要解决睡前胡思乱想的现象，就先要解决睡前的负面情绪#失眠
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- 10 失眠的人可以练习睡功吗？先把失眠调节好，能睡着后再练习睡功#失眠 #睡眠
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