各位朋友们大家好,今天我们继续分享《100个失眠康复故事》系列中的第5集。本集的作者经历了长达一年的失眠困扰,但他没有放
大家好,今天我们来聊聊一个鼓舞人心的话题——失眠的康复之旅。这次的主角是一位年仅18岁的大学新生,他在入学后不幸陷入了失
今天,我们继续分享一位长期失眠者的自述。他通过阅读一些关于失眠恢复的小文章和心理学的文章,结合自身的实践,找到了适合自己
一个失眠者的分享:在当今快节奏的生活中,失眠已成为许多人面临的普遍问题。本文的作者,也曾是失眠大军中的一员,他的故事始于
当夜幕降临,而你却辗转反侧难以入睡时,那种无助和焦虑可能会让你感到绝望。但今天,我们要分享的是一个关于勇气、坚持和自我救
大家好,我叫游飞,是一名睡眠管理师兼心理咨询师,今天,我要和大家分享一下我是如何从一名普通上班族,转变为一名兼职睡眠管理
在快节奏的现代生活中,人们面临的压力不断增大,失眠问题逐渐成为许多人的困扰。据统计,近年来,因工作压力、生活不规律等原因
在人生的旅途中,每个人都会遇到各种各样的挑战和困难。对我来说,失眠曾经是我面临的最大挑战之一。它不仅影响了我的身体健康,
自我疗愈的力量:从抑郁到恢复,如何通过积极生活改变战胜失眠?
从痛苦到康复:一个二胎妈妈的失眠自述,家庭压力与睡眠的抗争
失眠康复故事:失眠的痛苦与自我救赎,如何从失眠泥潭走出来?
从心理失眠到高质量睡眠:他如何用一年时间走出心理失眠的泥潭
如何打破失眠循环?大学生分享成功经验,从夜不能寐到安然入睡
一个长期失眠者的自述:从长期失眠到每晚好眠,他的秘诀是什么?
如何轻松克服失眠?揭秘一位康复者的策略,从痛苦到重生的五步骤
本文讲述了一个曾经深陷失眠困扰的人,如何在经历抑郁、焦虑和绝望之后,通过自我反思和积极的生活改变,最终走出阴霾,重新找回对生活的热爱和感恩之心。文中分享了他从失眠中自愈的7个感悟,包括停止抱怨、接纳失眠、保持正常的生活节奏、加强运动、培养兴趣、改善睡眠习惯以及改变思想和性格的重要性。这些经验不仅帮助他战胜了失眠,还让他的生活变得更加丰富和精彩。文章风格客观、活泼,充满了个人风格,透露出一种积极向上的能量。
失眠者应该从哪里学习睡眠技巧?分享3点建议,希望你拥抱好睡眠
与失眠者的对话:你想知道睡眠疗愈师,都和失眠者聊什么话题吗?
各位好,我是游飞老师,首先做个自我介绍,本人是国家二级心理咨询师,从业十余年,专注于睡眠与失眠的心理疗愈,目前撰写了近2
从轻微到严重:心理问题的正确应对策略,何时该寻求专业心师?
签名:失眠康复,成功帮助12000失眠者恢复睡眠。