游飞讲失眠故事:产后失眠如何自我救赎?放下自我学会转移注意力

爱的剧场失眠康复中心 2024-11-05 11:03:41

产后失眠的经历与分享:

孩子呱呱坠地后,一系列棘手挑战接踵而至,我的心中渐渐被焦虑、痛苦和失眠的阴霾所笼罩。

有时,我辗转反侧直至天明;有时,勉强入睡两小时,却又猛然惊醒,眼睁睁看着晨曦初现,那份无助与煎熬,仿佛是我人生旅途中最难以逾越的坎。

日复一日,我向家人倾诉着我的失眠之苦,清晨的第一声叹息,总是关于昨夜漫长的无眠时光。

我遍寻网络,阅读了无数他人的经验之谈,却未能找到属于自己的救赎之路。

我曾天真地以为,暂时离开孩子的夜晚能让我重获安眠,然而现实却一次次击碎了我的幻想,失眠依旧如影随形。

直到有一天,女儿突然变得异常依赖怀抱,一旦放下便号啕大哭,那哭声如刀割般刺痛我的心。

于是,我紧紧抱着她,试图给予她最温暖的安慰,那一刻,我本以为又要迎来一个无眠之夜,但奇迹般地,我在怀抱中缓缓入睡了,直至清晨五点才醒来。

这份不可思议的安宁,让我恍然大悟。

原来,当我全心全意地将自己融入对孩子的关爱之中时,睡眠竟悄然降临。

这段经历让我深刻体会到,不要过分执着于睡眠的得失,不要为失眠而刻意挣扎。

学会放下自我,不要总是以“我”为中心,将目光投向内心的深处,专注于自己应尽的责任与义务。

在此,我想与大家分享这份感悟:不必过分在意失眠,而是要学会将心比心,全心全意地投入到生活的每一个角色中,你会发现,内心的平静与安宁,往往就在这一份份付出与责任之中悄然生长。

作者 游飞,一个专注于睡眠领域的创作者,被眠友称为“大当家的”,也有人叫我“游觉主”,撰写了20多部睡眠的书籍,被人称为“小睡神”,发愿以微薄之力,让每个失眠者都能享受好睡眠,已经帮助很多失眠者,找回了睡眠。

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简介:失眠康复,成功帮助12000失眠者恢复睡眠。