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睡觉时双手该如何摆放?采用这4种睡功手势,有利于改善入睡效率
爱的剧场失眠康复中心
2024-11-10 15:25:04
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爱的剧场失眠康复中心
简介:失眠康复,成功帮助12000失眠者恢复睡眠。
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睡眠胡思乱想,杂念不断,怎么都控制不止,这是入睡困难的元凶#失眠
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睡前胡思乱想杂念停不下来,若能消除杂念,睡眠压根就不会出问题#失眠
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失眠的人,面对失眠,不应该啥也不干的躺平,这是消极的态度#失眠
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人睡不着的核心就是太关注睡眠,太关注就是念头,也是杂念#失眠
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要解决失眠,除了改变思维和认知以及心态,还需要一定的方法#失眠
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失眠康复之后,表面上是改变你的思维认知,实际上就行在修行#失眠
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看到什么就是什么,这就是意识,看到什么在想到什么,这就是念头#失眠
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失眠的人面对失眠,如何才能顺其自然,要学会按照规律办事#失眠
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关于错误的对待失眠的行为,我列举了那么多,看完觉得茅塞顿开#失眠
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失眠者要寻找的,不是助眠的方法,而是提升思维认知的方法#失眠
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