翻开潘迎紫的社交平台，在发布的健身视频里，她轻松完成平板支撑三分钟。评论区被"74岁？我74岁奶奶楼梯都爬不动"的惊叹淹没。
面对"不老秘诀"的追问，她总笑着展示食谱：水煮蔬菜、深海鱼虾，三十年雷打不动的饮食纪律。
这种近乎严苛的自律，早在1984年拍摄《神雕侠侣》时就已成型。彼时为呈现小龙女的仙姿，她连续半年每天只吃七分饱，配合瑜伽保持体态。剧组人员回忆："有次吊威亚受伤，她打着绷带还在背台词。"
1980年的台北街头，33岁的潘迎紫正提着简历穿梭于各大电视台。与陈鸿烈离婚后，她毅然离开香港舒适圈。在台视《十一个女人》片场，导演原定她演配角，试镜时却被即兴发挥的哭戏震撼，当场改剧本加戏。
真正让她翻红的是1984年的《神雕侠侣》。面对"40岁演少女"的质疑，她自创"眼神净化法"：每天对镜练习少女神态两小时，最终呈现的小龙女眼波流转间尽是天真。
该剧在菲律宾播出时引发万人空巷，当地报纸头版标题写着："东方仙女降临马尼拉。"
1979年深水湾豪宅内，潘迎紫将离婚协议书推给陈鸿烈。七年婚姻走到尽头，她没要一分财产，只带走了演戏时收藏的剧本。最黑暗的日子里，她靠临摹《兰亭序》平复心绪，宣纸上的墨迹常混着泪水。
转战台湾的决定遭到全家反对，母亲甚至以断绝关系相胁。她在回忆录中写道："登上赴台班机时，我告诉自己这是第二次投胎。"靠着邵氏时期练就的武术功底，她成为最早不用替身完成打戏的女星之一，在《灵山神箭》中高空坠崖的镜头至今仍是行业标杆。
1967年《独臂刀》片场，20岁的潘迎紫正为一场雨戏反复摔倒。导演张彻要求真实感，她硬是在泥浆里滚了十七次。这种拼命三郎的劲头，让她从十二金钗中脱颖而出，成为邵氏首位片酬破万的女星。
与其同时期女星沉迷交际不同，她总在收工后加练京剧身段。1965年《鱼美人》的反串演出，原定由男演员配音，她却坚持本音出演。影片上映后，观众来信塞满邵氏信箱，惊叹"竟有女声比男儿更俊朗"。
1953年驶往香港的渡轮上，6岁的潘迎紫紧握毛笔临帖。出身苏州潘氏的她，自幼受家族艺术熏陶，每日习字作画雷打不动。这种教养让她在邵氏新人面试时，以一曲昆曲《牡丹亭》征服评委。
鲜为人知的是，她曾拒绝家族安排的留洋计划。16岁报考邵氏训练班时，父亲怒摔古董砚台："戏子是下九流！"她却偷偷将母亲陪嫁的玉镯典当，凑足报名费。
潘迎紫的人生真的是精彩之极，但是她的人生也并不是一番丰顺的，可是不管怎么样，她都没有放弃自己，这一点是值得我们学习和敬佩的。
