俗话说：“十病九湿”，所以，湿气对人体的健康危害很大，常被称为“万病之源”。尤其是夏季，一方面因为外界雨水多，导致水湿之邪严重，而另一方面，又因为天气热，很多人贪吃生冷寒凉的冰镇饮料以及甜品等等，更是会导致脾阳受损，大家都知道，脾胃虚弱之后，不能运化水湿，就会造成体内水湿停聚，所以，这个时候大家想想，外湿加上内湿，共同侵犯人体，这是会带来很多问题的。
比如说，湿气重的人常常会特别虚弱，容易疲劳；而且手脚冰凉，怕冷；容易腹泻，女性还有痛经；甚至有些人会伴随腿脚浮肿；下肢无力，酸麻，容易腰痛等等。那么，以上情况如果你也占其中的2—3条，这个时候就要警惕了！
这该怎么办呢？祛湿的中成药有很多，但是如何知道自己适合哪一种呢？接下来就教大家如何通过观察自己的舌头，来准确的选用适合自己的中成药。首先，第一种情况，如果你的舌头伸出来舌质很淡 ，舌苔偏白，并且舌面还有些凹陷，那么这种情况，多见就是脾气虚的一种表现，中医讲，气代表的是一种能量，是推动脾胃运化的一个关键点，所以脾气虚了之后，没有了这种能量，气不足，人可能就会出现不想吃饭，消化不良，运化不了，大便就会溏稀的情况，如果你是属于这种情况，那么四君子颗粒，益气健脾非常不错，大家就可以做个参考。
第二，如果你说，我的舌头伸出来也是舌质很淡，但舌苔却是又白又厚，而且舌头两边还有齿痕，那么这种情况，多见就是脾虚湿重了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头于牙齿挤压，于是便形成了齿痕。所以，舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。如果你是属于这种情况，那么参苓白术丸大家就可以参考，它主要就是健脾祛湿的，针对这种情况非常不错。
第三，如果你说，我的舌头不仅白厚，而且偏于滋腻，舌头中间还略显鼓胀，那么这种情况多见就是痰湿困脾的表现，大家都知道，如果脾胃受到阻碍，运化不及，那么湿气就会越积越厚，日久，湿再化热，就会变得非常黏腻，反应在舌头上，不仅舌苔会发粘发腻，此时阻碍脾胃气机升降，舌头中间就还会出现鼓胀的情况，而且这样的整个人也会感觉困重乏力，出现头晕、腹胀，反酸，嗳气，放屁增多的问题，甚至还会长脂肪瘤。这时候怎么办呢？我们可以参考一个香砂六君丸，就有很好的化痰理气的作用了。
最后，如果你说，我的舌苔也是很厚腻，但是舌头却是暗紫的，舌中还有裂纹，并且身体常常还会伴随有疼痛的问题，常常会腹痛肚胀，那么这种情况，多见就是寒湿淤血了，而舌中裂纹，往往还提示我们可能会有胃炎的问题。所以面对这种情况，就建议大家赶紧找医生好好调理一下。
