声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

前几天门诊时，一位60岁左右的阿姨急匆匆地来找我复诊。她拿着检查单，满脸愁容地说："大夫。

我这血糖一直降不下来，每天都按时吃药，饮食也很注意了，可血糖还是居高不下，这可怎么办？"

看着检查单上高达12的空腹血糖值，我详细询问了阿姨的日常生活和饮食习惯。原来阿姨在确诊糖尿病后。

因为害怕血糖升高，几乎把所有主食都戒掉了，每天就吃些青菜和肉类。这种极端的饮食方式反而让她的身体更加虚弱。

作为一名从医二十余年的内分泌科医生，我深知血糖控制不仅仅依靠药物，维生素的补充同样重要。

许多研究表明，维生素D、维生素B族和维生素C的缺乏会导致胰岛素敏感性下降，加重血糖控制的难度。

特别是维生素D，它不仅能促进胰岛素分泌，还能提高胰岛素敏感性。我建议阿姨每天晒太阳15-20分钟，适量食用鱼类、蛋黄等富含维生素D的食物。此外，全谷物中富含的维生素B族对稳定血糖也有重要作用。

记得去年有位患者，他通过合理补充维生素，血糖控制效果明显改善。但需要特别提醒的是，维生素补充要适量，过量反而会带来副作用。

很多患者都存在一个误区，认为得了糖尿病就要过分限制饮食。其实，均衡的营养摄入才是关键。我们完全可以通过食疗的方式来补充必要的维生素。

比如说，西兰花、菠菜这些深绿色蔬菜富含维生素B族和维生素C；胡萝卜、南瓜含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素A；坚果类则富含维生素E。这些食材都可以在日常饮食中适量食用。

那位阿姨在调整饮食结构后，血糖逐渐趋于稳定。半年后再来复查时，她的气色明显好转，空腹血糖也降到了7左右。

她高兴地说："医生，多亏了您的建议，现在我不仅血糖稳定了，整个人也有精神多了。"其实，对于糖尿病患者来说，最重要的是要建立科学的认知。

不要盲目禁食，也不要轻信各种偏方。在保证药物治疗的基础上，通过均衡饮食来补充必要的维生素，才能更好地控制血糖。

维生素就像是血糖控制的助推器，它们虽然不能直接降血糖，但能帮助身体更好地利用胰岛素，提高血糖管理的效果。

当然，具体的补充方案要根据每个人的情况来制定，建议在医生指导下进行。作为一名医生，我希望通过这篇文章，能让更多糖尿病患者意识到维生素补充的重要性，同时也呼吁大家重视科学营养，让血糖管理变得更加轻松有效。毕竟，健康的生活才是我们共同的期望。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）