很多宝妈总是苦恼自家宝宝晚上不仅难哄睡，而且总是半夜醒，而且宝宝只要醒来，全家人都要跟着折腾。
宝宝白天可以补觉，可是一家人该工作工作、该做家务做家务，怎么可能天天跟着这么熬，尤其还是宝宝已经可以睡整觉的情况，还是频繁出现夜醒，真是很糟心？
那么宝宝为什么会出现这种情况呢？宝妈又该如何应对呢？
导致宝宝频繁夜醒的11个原因及应对方法原因一：晚上吃得过多
表现：趴着睡、睡不安稳（尤其上半夜）、哼唧、翻来覆去、口腔有酸味、突然大哭。
解决措施：
1. 睡前给宝宝喂得过多，造成肠胃负担。
2. 宝宝晚上哭闹时不要立即喂奶安抚，以免加重肠胃负担。可以轻拍宝宝使其平静。
3. 添加辅食后，晚上应减少鸡蛋、肉类的摄入，以免不易消化。
原因二：睡前过于兴奋
表现：白天或睡前有激烈活动，导致宝宝睡时突然尖叫哭闹，像做噩梦。
解决措施：
1. 宝宝感到困倦却未及时哄睡，导致大脑过于兴奋。
2. 白天要让宝宝小睡，帮助大脑放松。
3. 晚上宝宝困了时应及时哄睡，避免困得过久而兴奋。
原因三：白天睡得过多
表现：宝宝白天睡觉时间过长，晚上却兴奋不已，半夜醒来玩耍。
解决措施：
1. 白天应避免过长时间的连续睡眠，超过2-3小时应叫醒。
2. 营造良好的夜间睡眠环境，如关窗帘、关灯，减少互动。
3. 白天正常交流，帮助宝宝建立昼夜规律。
4. 让宝宝早上七点左右起床，晚上八九点入睡。
原因四： 缺乏安全感：
表现：宝宝会发出哼哼声，向妈妈靠拢，或处于吮吸状态，如果找不到妈妈或奶嘴，就会大声哭泣。
解决措施：
1. 三个月龄以下的宝宝容易感到不安，建议大人在旁陪伴一小时以上再离开。
2. 当宝宝哭闹时，可轻轻拍打他，让他感觉到妈妈就在身边。
3. 在搬家或适应新环境后，宝宝可能因缺乏安全感而做噩梦哭闹，白天需要多给予适应的时间。
原因五：温度不适
表现：宝宝显得烦躁，双腿乱蹬，频繁翻身，手脚冰凉或全身出汗，头部也满是汗水。
解决措施：
1. 宝宝在上半夜容易感到热，而下半夜气温下降，需适时给他加一条小毯子。
2. 触摸宝宝的后颈部，如果皮肤温热且不潮湿，说明温度适中。
3. 若后颈部出汗则说明过热，若感到凉则表示过冷。
原因六：白天受惊
表现：宝宝可能会突然大哭，或者在惊吓中睁开眼睛。
解决措施：
1. 可能是白天目睹了令人害怕的场景（如父母争吵或遇到陌生人和环境）。
2. 及时抱起宝宝进行安抚，他很快就能平静下来。
3. 在宝宝面前尽量避免发脾气或争吵，减少他接触可怕场景的机会，如不看惊悚的动画或绘本。
4. 可以为宝宝准备一些安抚物品，如奶嘴或安抚巾。
原因七：想大小便
表现：宝宝会突然踢腿、发出哼哼声，如果没有及时尿尿，还可能哭闹，尤其是男宝宝。
解决措施：
1. 有些宝宝喜欢憋尿，感到难受时会哭闹，尿完后通常会继续入睡。
2. 尽量避免在睡前半小时内给宝宝喝水。
3. 若宝宝有规律地尿尿，可以提前帮他处理。
原因八：不会自主入睡：
表现：宝宝晚上醒来时显得很清醒，通常需要抱着、喂奶或哄睡才能再次入睡，难以独立入睡。
解决措施：
1. 睡眠习惯不佳，例如需要边吃边睡、被抱着或摇晃入睡，这使得在自主睡眠时容易醒来。
2. 尽早培养宝宝自主入睡的能力，初期可以在他困倦但尚未入睡时，将其放入床上，帮助他学习自己入睡。
3. 一旦宝宝能够自主入睡，晚上醒来时就不需要大人再来哄睡了。
原因九：肚子饿了
表现：宝宝在睡前不安稳，睡后也不踏实，常常惊醒，体重长期不增，白天容易烦躁和哭闹。
解决措施：
1. 若长期奶量不足，宝宝可能吃不饱，这不仅影响睡眠，也会影响正常的生长发育。
2. 如果母乳不足，亲喂的妈妈应及时添加奶粉。
3. 对于喝奶粉的宝宝，可根据实际情况增加奶粉的量。
原因十：牙齿萌发：
表现：在婴儿的牙齿萌发期，他们的口水会变得更多，他们在睡觉时会磨牙，吧唧嘴，咬被子或安抚巾，夜间可能会变得烦躁并哭闹。
解决措施：
1. 在白天，可以多给宝宝用牙胶棒来磨牙，以缓解牙痒，促进牙齿的萌发。
2. 当宝宝夜间醒来大哭时，及时用轻拍的方式来安抚他们。
3. 可以用手指轻轻地按摩宝宝的牙床，以缓解牙床的痒疼痛。
原因十一：呼吸困难
表现：宝宝张嘴呼吸，频繁翻身，呼吸声音重。
解决措施：
1. 如果宝宝的鼻子不通气，他们的呼吸可能会受阻，影响他们的睡眠，这通常是因为他们感冒导致鼻塞，或是鼻屎过多。
2. 如果是因为感冒导致鼻子不通气，可以用热毛巾或蒸汽眼罩给宝宝热敷囟门。
3. 如果是因为鼻屎堵住了鼻子，可以用海盐水冲洗宝宝的鼻子，让鼻屎软化流出，然后宝宝就可以继续睡觉了。
4. 室内湿度应保持在45% - 55%，这样宝宝的口鼻会感到很舒服。
小豆芽温馨提示以上是大多数宝宝频繁夜醒的原因，宝妈可以逐一对比，看看自家宝宝究竟是因为什么频繁夜醒，及时找到原因，我们也可以及时应对，帮助宝宝睡个好觉。
关注小豆芽，让育儿变得更轻松！
（图片源于网络，侵权删）
