小茴香怎么做好吃?推荐4种家常做法,好吃营养,家人都爱吃

舌力福 2024-10-05 01:05:47
茴香的美味家常做法小茴香,又称为“茴香”,是一种营养丰富的蔬菜,具有独特的香气和风味。它不仅可以增添菜肴的口感,还能提供丰富的维生素和矿物质。今天,我为大家推荐四种简单易学的小茴香家常做法:茴香软饼、茴香炒鸡蛋、凉拌茴香和茴香馅包子。这些做法既美味又健康,绝对会让你和家人爱不释口。

一、茴香软饼

材料准备

中筋面粉:250克;热水:150毫升;茴香:适量(约200克);盐:适量;食用油:适量

做法步骤

1. 和面将中筋面粉放入大碗中,慢慢倒入热水,用筷子搅拌成面絮状。然后用手将其揉成光滑的面团,盖上湿布,静置30分钟。

2. 准备茴香将茴香洗净,切成细碎的末,放入一个碗中,加入适量的盐,腌制5分钟,让茴香出水,然后将多余的水分挤出。

3. 制作馅料将挤干水分的茴香末加入适量的食用油,搅拌均匀,形成馅料。

4. 分割面团将醒好的面团取出,分成小剂子(约50克一个),搓圆备用。

5. 擀面皮将每个小剂子压扁,用擀面杖擀成直径约10厘米的薄圆片,注意中间要稍厚,边缘要薄。

6. 包馅在薄饼的中心放入适量的茴香馅料,对折饼皮,将边缘捏紧,确保馅料不会漏出。

7. 煎饼平底锅预热后,加入少许食用油,将饼放入锅中,小火煎至两面金黄酥脆(约每面3-4分钟),最后可以用铲子轻轻按压,使其更加均匀受热。

温馨提示

(1) 面粉与水的比例可以根据实际情况调整,确保面团柔软且不粘手。

(2) 茴香也可以根据个人口味,添加一些葱花或其他调料以增加风味。

(3) 煎饼时火候要掌握好,避免外焦内生。

(4) 可以提前准备好馅料,放入冰箱冷藏,随时取用,方便快捷。

二、茴香炒鸡蛋

材料:茴香:200克;鸡蛋:3个;大葱:1根(切成葱花);盐:适量;胡椒粉:少许;食用油:适量

步骤:

1. 准备食材:将茴香洗净,切成2-3厘米长的段;鸡蛋打入碗中,加入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀备用。

2. 热锅加油:在炒锅中倒入适量食用油,烧热。

3. 炒葱花:将切好的葱花放入锅中,小火炒香,出香味后迅速翻炒,不要过焦。

4. 炒茴香:将切好的茴香段加入锅中,翻炒约1-2分钟,稍微软化即可。

5. 加入鸡蛋:将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,待其稍微凝固时,用铲子轻轻搅拌。

6. 翻炒均匀:待鸡蛋完全熟透后,继续翻炒与茴香混合均匀,调整口味,适量加入盐。

7. 出锅装盘:炒至鸡蛋和茴香完全融合后,盛出装盘,可以撒上一点胡椒粉增加风味。

温馨提示:

(1) 茴香可以根据个人口味进行调整,喜欢浓郁的可以多加一些。

(2) 炒鸡蛋时火候不要过大,以免鸡蛋老化,影响口感。

(3) 可以在炒制过程中加入少量的鸡精或虾米,提升菜肴的鲜味。

三、凉拌茴香

材料:茴香:200克;大蒜:2瓣(切末);红椒:1个(切圈,可选);酱油:2汤匙;醋:1汤匙;芝麻油:1汤匙;盐:适量;糖:1茶匙(可选)

步骤:

1. 准备食材:将茴香洗净,切成3-4厘米长的段;大蒜切末,红椒切圈备用。

2. 焯茴香:在锅中烧一锅水,水开后加入少许盐,将茴香放入焯水约30秒,捞出后立即放入冷开水中漂凉,以保持脆感和颜色。

3. 沥水:将焯过水的茴香捞出,放在筛网中或用厨房纸巾吸干水分,确保不含多余水分。

4. 调制酱汁:在一个小碗中,将酱油、醋、芝麻油、糖和适量的盐混合,搅拌均匀,调成酱汁。

5. 混合材料:在一个大碗中,将沥干水分的茴香、大蒜末和红椒圈放入。

6. 倒入酱汁:将调好的酱汁倒入茴香中,轻轻翻拌,使所有材料均匀裹上酱汁。

7. 腌制入味:静置5-10分钟,让茴香充分吸收调味料的味道,然后盛出装盘即可。

温馨提示:

(1) 焯水时间不宜过长,以免茴香变软,影响口感。

(2) 可以根据个人口味调整酱汁的比例,喜欢酸味的可以多加醋。

(3) 加入一些花生碎或芝麻,可以增加口感层次。

四、茴香馅包子

材料:

面团:中筋面粉:500克;温水:250克;酵母:5克;糖:10克(可选)

馅料:茴香:300克;鸡蛋:2个;大葱:1根(切末);姜:适量(切末);盐:适量;胡椒粉:少许;食用油:适量

步骤:

1. 准备面团:在一个大碗中,加入中筋面粉、酵母和糖,慢慢倒入温水,用筷子搅拌成絮状,然后用手揉成光滑的面团。盖上湿布,放在温暖处发酵约1小时,直到面团发至两倍大。

2. 准备馅料:将茴香洗净,切成细末。在热锅中加入少许食用油,先炒香姜末和葱末,再加入打散的鸡蛋,炒至熟透。

3. 混合馅料:将炒好的鸡蛋、茴香、盐和胡椒粉放入一个大碗中,搅拌均匀,最后加入适量的食用油,增强风味和口感。

4. 分割面团:发酵好的面团取出,放在撒了面粉的操作台上,轻轻排气,分成均匀的小剂子,大约每个50克左右。

5. 包包子:将小剂子擀成中间厚、边缘薄的圆形面皮,放入适量的馅料,包成包子形状,捏紧收口。

6. 二次发酵:将包好的包子放置在蒸笼中,间隔一定距离,盖上湿布,进行二次发酵约20分钟。

7. 蒸包子:将蒸锅加水烧开,将发好的包子放入蒸笼中,蒸约15-20分钟,关火后再焖3分钟再揭盖,避免包子塌陷。

温馨提示:

(1) 面团发酵时,温度要适中,过高或过低都会影响发酵效果。

(2) 馅料中可以根据个人喜好添加虾仁、猪肉等其他配料,增加风味。

(3) 包子在蒸的时候,要注意保持蒸锅内的水量,以免蒸干。

无论是小茴香的香气还是它的营养价值,都让这几道菜成为了我们餐桌上的常客。希望大家在尝试这些家常做法时,能够与家人一起享受烹饪的乐趣,分享美食的快乐。让小茴香在你的厨房中大放异彩,带给家人健康与美味的享受!

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