秋季气候最大的特点就是干燥，尤其是国庆过后雨水减少，风较多。加上秋季忽冷忽热，昼夜温差较大。在这种环境下，人体消耗的能量比较多，免疫力可能有所减弱，容易引起感冒、秋燥、脾胃失调等秋季高发疾病。

如此特殊时期，应该注意秋季养生，让疾病无法趁虚而入。

天气转凉，这6大秋季常见病不能忽视！

1、感冒

秋季感冒的特点就是鼻干咽干、口唇干燥，中医上常见的两种感冒类型就是风寒和风热了。

风寒主要是恶寒发热轻而无汗，可出现头痛、肢体痛、鼻塞流清涕，可使用辛温解表类的中药如麻黄、细辛、香薷、防风、白芷等。

图片 | 防风

而风热则是恶寒微恶风发热明显，头胀痛、面赤咽红、鼻塞流涕浊、咳嗽痰黏、口干欲饮为主，一般使用连翘，金银花，牛蒡子，柴胡等治疗。

预防秋季感冒居家应注意保证室内空气流通。

2、脾胃失调

刚刚经历炎热的夏天，入秋之时，可能还有部分人还是保留夏天的饮食习惯，爱吃生冷、寒凉的食物，如冰镇饮品、生冷瓜果等易伤脾胃，造成脾胃失调。

可出现胃脘隐痛，腹胀纳呆，食后腹胀等。必要时可使用香砂养胃丸、山楂丸和健胃消食片等，具有健脾益气、理气消胀、消食导滞的功效。

为了预防脾胃失调的情况，应该避免进食过多生冷食物，还要注意定时定量、合理搭配，戒烟戒酒，适当运动改善血液循环以增强胃肠对季节更换的适应能力。

初秋之时，既要滋阴润燥又要祛暑清热，饮食要遵循“四多四少”：1、多吃酸、少吃辣；2、多润肺、少寒凉；3、多吃蔬菜、少吃肉；4、多做运动、少贪凉。

3、皮肤病

秋季易发皮肤红斑、丘疹、手足癣、带状疱疹，80％的银屑病也会在秋冬季复发加重。

秋季皮肤的养生原则是养阴清热、润燥止痒。要多喝水，多吃果蔬。可以进行中医食疗，尽量避免吃过敏或刺激性食物，要注意保暖。

4、失眠

在干燥的秋天，气血不畅，人的心情容易变得抑郁和悲伤，导致失眠者增加。《内经》说:“十月万物阳气伤。”心阳损伤，导致烦躁不安，失眠多梦，难以入睡。

预防及治疗：尽量不要吃安眠药，可使用中医的方法调整气血。同时，可以适当地增加体育锻炼，让心情变得愉快起来。如果病情持续恶化，应立即就医。

5、心脑血管疾病

季节交替，冷空气来临，应及时补充衣物保暖，适当进行御寒运动，合理调整饮食和生活，不吸烟喝酒，不过度劳累。尤其要注意病情的变化，定期检查，及时用药，控制病情。

6、哮喘病

秋天是草枯叶落的季节，空气中的过敏物质增多，哮喘最容易复发。哮喘是一种过敏性疾病，患者没有感冒的症状，但有严重的咳嗽，并伴有喉咙沙哑和胸闷。

哮喘发作后，常常一个多月无法痊愈，给患者带来极大的痛苦。

预防及治疗：中医认为这是燥热引起的，要采取滋阴润肺、宣肺止咳的治疗方法。有哮喘病史的人应尽量减少接触致敏因素，远离过敏原，少吃辛辣食物，在此阶段戒烟，防止疾病复发。

同时，人们要注意保暖防寒，经常锻炼身体，增强体质。