生老病死，人之常情。

有人不服老，也有人被“衰老”打击到一蹶不振。

但其实，衰老只是自然规律的一部分。

当出现以下3种迹象时，学会正确面对它，才能让生活更好地进入全新的阶段。

01 工作退休后，彻底停止劳动

俗话说得好，人民创造历史，劳动开创未来。

劳动，一个人创造价值的方式。

有劳动，就有干劲。一旦停止劳动，就仿佛不被其他人需要，内心就会产生极大的空虚感。

《人世间》中，参与西南大三线建设的周志刚，一向以自己的工人身份为荣。

可退休后，在家里的他不再是被工友们需要的大哥，而是一个连家务事都做不好的老年人。

极大的心理落差，让周志刚夜夜难以安眠，身体很快就弱了下来，没过多久就因病去世了。

一个人，尤其是老年人，尤其需要用劳动来证明自己的价值与身份。

忙碌了一辈子，用工作养活一家人的成就感无与伦比。

若是彻底停止劳动与工作，失去了这份成就感，生活就很难有快乐可言。

只要还愿意出去劳动，就证明生活还有盼头。

而彻底放弃劳动，整日把自己锁在房间里，时间悄悄逝去，才会迎来真正的衰老。

02 沉浸短视频，每天浪费时间

随着互联网技术越来越发达，短视频逐渐成为生活的一部分。

不少人回到家里就抱着手机刷个不停，不知不觉就消耗了一晚上的时间。

年轻人忙着工作、忙着生活，即便刷视频也很克制。

老年人却往往与之相反，拥有充足的时间，也没有其他琐事，一旦沉浸进去，就会在不知不觉间衰老得越来越快。

而在网上花的时间越多，能用在现实中的时间就越少。

等到回过神来，或许已经不知道今夕何夕了。

隔壁楼的大爷特别喜欢刷视频，每天都抱着手机在楼下晒太阳。

原本还有不少朋友可以一起聊聊天，说说家常。

可自从他迷上了玩手机，愿意和他说话的朋友越来越少。前两天路过楼下的时候，发现大爷只能一个人孤零零的，放下手机也不知道能和谁说话。

人，终究是社会性动物，需要和其他人沟通交流。

把时间都给了短视频，就没有时间去观察生活中的美好，无法抵抗岁月带来心理上的衰老。

03 寻找新的精神支柱，才能抵御衰老

有人说，衰老固然是不可逆的，但让自己的生活充实起来，才是对自己负责。

深以为然。

当身体和社会关系无可避免地走向衰老时，不必沉浸在悲伤之中。

衰老，又何尝不是一种成熟？

与其自怨自艾，不如想办法让自己的生活重新快乐起来：

1、找到新的生活目标，建立新的支柱

有句话说道，“一切乐境，都可以由劳动得来；一切苦境，都可以由劳动解脱。”

退休之后，人固然会从劳动中脱离出来，但并不代表不能再进行劳动。

甚至比起之前为了温饱的劳动，退休之后反而可以自由选择自己喜欢的劳动模式。

杨绛年迈之后，选择用看书写作的劳动打发生活，精神世界无比充实；

年过百岁的杨振宁院士无法冲锋在理论一线，便转向教书育人，为中国物理界输送人才。

劳动的方式并不唯一，换一个角度，或许就能找到新的人生方向。

2、正视身体的变化，接受并好好保养

人的衰老往往是从身体开始。

从牙齿咬不动硬的食物，到膝盖无法负荷长时间行走，这一切都只是身体的自然老化。

没有必要过度担心，定期体检，好好保养身体，才能有更好的面貌感受生活。

大部分能生活长久的绝症患者，正是因为心态阳光，珍惜当下的生活才能创造出奇迹。

衰老，也应当放平心态，看开未来。

人老，并不可怕。

值得惋惜的是，就此失去面对生活的勇气。

其实，换个角度来看，“老”有的时候也是一种优势：老字号是好口碑的代言人，老匠人是好手艺的代表作。

不惧怕衰老，而是好好面对，与之和解、共存，才能让未来的生活有所期盼。

与君共勉。

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作者简介：云中。写过多篇10万+文章，想用文字探索世界。