世界卫生组织称，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。

很多人患病后第一时间会去看医生，看医生没错，但不要将自己身体健康

的主动权完全交给医生。我有位远房亲戚因肛门流血到某医院去治疗，医生诊断为痔疮，需要做手术治疗。他不想做手术，于是打电话与我联系问我需不需要做手术？我在电话里面大致询问了一下他的具体情况。他喜欢吃辣椒，经常便秘，时间长了出现痔疮出血症状。我建议他暂时不要做手术，首先在吃的方面要忌口，不要吃辣椒等辛辣刺激性食物，不要久坐，可以自己给自己做腹部按摩和缩肛运动，解决大便秘结的问题，晚上洗澡的时候坐浴15分钟左右，可以自己将手伸进肛门里面揉按几分钟，每天做一次，坚持15天看效果怎么样，15天过后，他打电话告诉我效果很好，现在已经没有什么症状了。类似这样的案例很多，大家也会经常遇到。

很多人热衷于到医院去找医生看病，他们相信大医院的先进仪器检查，而忽视平时身体的健康保养。很多人习惯了把健康交给医生。其实，如果我们平时注重身体健康保养的话很多病是可以自愈的。因为人体有着强大的自愈力。对健康投资是最智慧的投资。我们不能等病了才想起身体的健康保养。比如：腰椎间盘突出症的患者，如果平时注意休息，不久坐，不久站，不过于劳累，睡硬板床，适量运动，那么他的腰椎间盘突出症状就不容易复发。

自己的健康自己做主，不要把自己的健康完全交给别人。可以从多方面来保障自己的健康。如：锻炼身体，饮食调理，营养调理，心理调理，生活和工作环境的改善，经络穴位调理等。中医有句话“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从何来？”

我们平时要多关注医疗健康养生方面的知识，这样在看病时就不会盲目听从别人的意见。如果平时注重身体的保养，身体很健康，不需要或很少到医院去找医生看病，那岂不是更好吗？下面介绍一种能使身体健康的调理方法——经络调理法。

经络调理法是捶打式经络调理法的一种简称。捶打式经络调理法是利用健身锤按照人体气血运行的方向，对穴位进行有规律的击打，来疏通经络，调和气血，提高脏腑功能，改善人体健康状态的一种方法。捶打式经络调理包括全身捶打式经络调理和自我捶打式经络调理两种。自我捶打式经络调理法是全身捶打式经络调理法的一种简化。是由调理者本人用健身锤击打自己四肢的穴位，因四肢上的穴位取穴方便，运用安全且运用起来灵活方便，比较容易掌握，同时四肢上的穴位选取是按照五输穴的配伍进行取穴。中医学中五俞穴自成一个体系，可以对全身进行调理，对五俞穴的捶打可以起到疏通经络补养脏腑的目的。但因每个人的不同情况，须在五输穴的基础上进行穴位的加减。 自我捶打式经络调理法是调动自身的潜力，使调理者始终处于主动地位，从而达到疏通经络调和气血提高脏腑功能的效果。