“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”.这话出自两千多年前的《黄帝内经》，这话是什么意思呢？就是说最高明的医生治疗还没有发生的病，中等的医生治疗将要发生的病，而普通医生治疗已经发生的病。

《黄帝内经》的观点和现代医学的预防医学观点有异曲同工之处，现在很多人关心的不是健康,而是疾病。认为只有身体不舒服生病了才会去医院找医生看病，而真正关心健康的人,是让身体经常处于良好的状态，做到少生病,甚至不生病。

疾病是由一些不平衡造成的，一旦这些不平衡被调节过来了，人体回复了中正平和的状态，疾病也就没有了。所以，在中医看来，没病的人也可以调节调节，这就是养生，就是“治未病”。最高明的医生总是对那些没有病的人进行一下简单调节，把疾病扼杀于尚未成形之际，使人不再生病。遇到已经生了病的人，中医还是调理。草药、针灸、推拿，一切中医治疗手段都是调理手段，目的都在于使人体恢复平衡，激发人体自愈机能。在中医看来，养生和治病并没有明显的界限。真正的好中医，固然是治病的能手，还必须是养生的行家。

治病和调理的区别：就好比在夏天要消灭房间里的苍蝇蟑螂一样，有人用药物或其它方法消灭苍蝇蟑螂，但很难消灭干净。有人把房间的环境卫生搞好，让苍蝇蟑螂无处藏身，同样也达到了彻底消灭苍蝇蟑螂的目的。治病就相当于用药物消灭苍蝇蟑螂，调理就相当于把房间的环境卫生搞好。所以有些病能够通过非药物的方法调理好，也是可以理解的。如：有些腰椎间盘突出症早期发作的患者卧床休息一段时间也能康复。

那么调理身体到底是调理什么？怎样调理？

1）调理生活习惯，如：熬夜、醉酒、贪吃、不运动等等不良生活习惯一定要改过来。

2）饮食调理，通过饮食调理身体。如：热性体质的人可以通过吃一些凉性的食物来调理，寒性体质的人可以通过吃一些温性的食物来调理。

3）运动和休息调理，通过适量运动增强自身体质，提高抗御疾病的能力。注意休息，不要让身体经常处于疲劳状态。

4）中医调理，比如拔罐可以祛除体内的湿毒、寒气、内火，可以起到一个平衡体态的作用，艾灸属于药物性的调理身体。按摩可以疏通经络、调和气血，同时也是帮助身体恢复气血的好办法。

5）中药调理：通过中药调理人体的阴阳平衡。

6）心理调理：不要过喜过悲，不要过思过忧等