满满干货，一周不同样简单易做的减脂美食，手残党也能轻松上手！
先来自测一下，看看你是不是也需要加入减脂大军吧！
女生标准体重公式：（身高-110）x2=理想体重
男生标准体重公式：（身高-105）x2=理想体重
超过理想体重20%以上，就是减脂大作战的信号啦！
体重超标的小伙伴们，是时候调整饮食，开启健康减脂之旅了！
️我的一日三餐减脂食谱，加上生理周期的巧妙利用，让你的减脂效果翻倍！
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悄悄告诉你，我的独家减脂小秘诀：
在体重秤旁放一张纸，每天早晨如厕后称重，只记录体重下降的日子。坚持记录，你会发现，你的体重数字越来越接近目标，减脂动力满满！如果每天都记录，无论体重如何变化，你可能会感到沮丧，失去动力。
记住，减脂不是挨饿，而是通过调整饮食、合理摄入、多喝水、保证充足睡眠来提高新陈代谢。减脂，就是最自然的美容方式。希望我们都能在这个美好的年纪，成为最好的自己！
一起加油，健康减脂，成为更好的自己！#健康减脂秘籍# #一周减脂食谱# #减脂美食分享# #自律生活# #减脂餐单# #减肥新动力# #减肥日记
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分