大成拳内劲蕴含独特秘诀，对修炼者意义重大。其核心动作围绕身体多个部位的协同运动展开。
首先是大椎与胯膝的上升动作，同时伴随着擦躯过脑，呈现出龟背之形。在这个过程中，拔背提胯、沉肩降骶，肩甲在大椎前下降至腋肋，大椎则从后蹭背肌上升，两者互错争开，形成一个 “空洞”，此时 “意念” 需置于其间。
这一过程主要依靠骨架运作，避免肌肉过度牵制。脊柱下沉时，大椎如同 “顶着一根竹竿” 从脑后上升，后脑缩于 “大椎与脊柱” 拉开形成的 “空洞” 内，从而实现 “虎豹（抱）头” 之势，练就强壮且富有弹性的颈项，为头部提供可靠的依靠力。
与此同时，头臂盆骨裆内下降，整体呈现出上下连成的蝙蝠形。盆骨从胯内下降至地面，替代双腿，与上方的胯形成 “上下、前后、左右” 波浪相争的活力，其关键在于骶骨的缩伸波动，这正是 “落地六争” 步法的意感所在。蝙蝠形所代表的，是整体发力的状态，即 “整体一块”“肌肉若一”，一动全动，以面打、块打或六面错综之打，而非局部的点打、线打。
修炼大成拳内劲，需脊椎两头拉伸，大椎带胯上升护颈，盆骨带脊椎下降代腿波动，最终实现触之即弹、本能活力尽显的境界。
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