古人“一日三梳”的方法
第一梳：
清晨洗漱后，用5-10分钟梳头。顾及前后左右，从额至颈，由慢至快，由轻至重。双目微闭，专心梳理。梳毕，双手可做拉耳抓颈等动作，使头部血脉畅通。
第二梳：
午饭后，再用5-10分钟梳头。按早晨方法再梳一遍，轻按头皮，刺激头部穴位。
第三梳：
临睡前，用5-10分钟梳头。包括拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效刺激和按摩。动作轻缓，双目紧闭，心境平和。睡前头部按摩有助于提高睡眠质量。
“一日三梳”，不花一分钱也可长寿
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