大部分的父母，都对于孩子的身高话题都是非常重视的，问这世上，有谁不希望自家孩子的个子长个更高一点呢。
毕竟，现在找工作，有的职业会对身高有一定的要求，还有的找对象也会将身高列为选项里面，所以有的家长认为个子矮的话，会错失不少机遇的。
不过，从科学角度来说，身高不光只靠父母的遗传，后天的因素也很重要。
案例分享：珂珂今年上小学6年级了，虽然是个小女孩，可是11岁的珂珂现在的身高已经高达168厘米，在班级里，她的个子可以说是比男生还高！
而且珂珂在班上的成绩也非常好，性格也很开朗，跟同学们相处的特别融洽，父母经常感叹，女儿真是懂事，我们很省心。
每次参加家长会的时候，不少同学的家长看到珂珂的个子就羡慕，再看看自己家的孩子，长得慢，个子矮，于是纷纷向珂珂妈讨教养娃经验，珂珂妈也是十分高兴，向大家分享了一些自己的经验。
她说：原先珂珂很挑食，不光个子矮，也瘦，怕孩子营养不良，便去儿科医院，谁知道是孩子的脾弱，吃的东西不消化吸收，才导致发育缓慢的。
儿科医生说，小孩子年纪小，很容易积食，消化不良，阻碍营养吸收。后来，根据的医生的建议，我又给孩子调理脾胃，包括让孩子做一些有助于长高的事儿，这不，一两年，孩子就蹭蹭蹭长高了！
其实最重要的就是调理好孩子的脾和胃，这是消化食物、吸收营养物质的主要脏器，有了充足的营养，长高自然就不算难事了。
1、糖果、巧克力、蛋糕
大多数孩子都喜欢吃甜食，尤其是奶油蛋糕、巧克力、棒棒糖，但是这些东西含有大量的糖分，吃多了容易引起积食，降低孩子的食欲。而且这些食物中的营养成分比较单一，经常食用，还会造成营养不良，自然生长发育缓慢。
2、快餐
俗话说“中国人中国胃”，面对市面上一家家洋快餐，虽然孩子爱吃，但是汉堡、炸鸡、薯条这些洋快餐，吃多了对身体还是有一定危害的。
这是因为这种快餐中含有大量的调料和防腐剂，而且这些食物也含有大量的油脂和热量，摄入过多会影响消化，从而影响到孩子的发育和身体健康。
第一、及时补充脾营养素
现在电子产品的发达，让许多小孩子除了上网课，还有机会玩游戏，有时候甚至熬夜、通宵，长期睡眠不好或者是失眠，这对于孩子的身体发育是极其不利的。
研究发现，在孩子晚上睡觉的时候，是生长激素分泌的主要时间，睡眠质量太差或者经常熬夜，身体就无法利于生长激素来发育，自然长不高。
因此，家长们一定要督促孩子早点睡觉，最好在晚上9点左右，让孩子进入睡眠。
第三、均衡饮食不能少
家长们总认为吃多越多营养就越多，就会拼命让孩子吃饭，但是营养过剩会引发肥胖。
所以在日常的饮食当中，孩子只要吃得饱就可以了，不要吃太撑，会伤脾胃，另外还要注意均衡营养，重视蛋白质、蔬菜和水果的摄入，营养均衡，才有利于身体健康发育。
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
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云海
卖货的
空中的云
长太高不是好事儿 有可能存在疾病
空中的云 回复 11-24 18:54
11岁身高168厘米，正常吗？我反正是不太乐观，我儿子将近九岁，身高142厘米，在同龄人里都是非常高的了，不管查什么儿童身高体重参照表都是超高的，你跟我说说怎么健康饮食自然生长11岁168厘米，当然姚明女儿除外。小心有神经内分泌系统疾病。
深蓝之望 回复 11-27 17:16
就是服装鞋子之类费用多一点
用户14xxx38
最后也没说怎么解决呀，才11岁就168了，我就想知道怎么办
用户32xxx16 回复 11-24 20:31
解决啥，人家是来炫耀加卖药的
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女孩子1.6到1.7就可以了。太高了也不见得是啥好事
人生
顺便打个148的广告[点赞]
燕子晓阳
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嘻嘻哈哈
11四年级跟五年级之间吧
等一夏 回复 11-24 18:16
11岁5年级到6年级之间
逗逗的豆豆
高就一定是好吗？
用户18xxx84
女孩子长太高也不好
无心菜 回复 冰凉酒 11-24 21:32
才十一岁就168了，之后还会再长
冰凉酒 回复 11-24 14:18
168普普通通
阿尔山
我11岁就175，一天喝两三包利乐包牛奶，每顿四两饭加菜要全吃光，还要吃水果，晚上九点半睡到六点半，中午睡四十分钟。就是后期长不大动，最后才一米八二。
碧落
看到最后卖书，终于踏实了[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
绝爱无恋
话说长得快可以大数据表明老得慢或者活得久么[不开心]
玖月
八岁一米五五