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要改变焦虑情绪，就要消除杂念，人的这个念头，是焦虑发生的源头#失眠
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- 9 早醒或许不是坏事，反而是一种积极的信号，早醒对人的影响有限#失眠
- 10 早醒怎么办？这是失眠常见的现象之一，很多人长期受早醒的困扰#失眠
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