我有酒和茶，你有故事，就来找我。

点上面『关注』，你就是我的人了。

尼采：“每天你必须同你自己和解十次，因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。”

这里所讲的十次不是重点，重点是“克己”和“和解”。克己就是克制，克制不等同于压抑自己，而是慎重做人做事，不自找麻烦。只是用克制的方式不找麻烦，有时候很难如愿，这时候就需要学会跟自己和解。

或许你有过这样的经历，遇到不开心的人或事以后，虽然克制了，当时没发脾气，没让问题放大，但却会在事后懊悔。比如有的人因为不想跟人吵架而克制自己，或者因为不想失了风度而克制自己，但事后回想一下，又觉得不甘心，幻想如果当时敢于表达就好了。

有过类似经历的人应该知道，如果你一直懊悔，非但无法改变已经发生的事，而且会让自己生闷气，对身心都不利，甚至会因此失眠。这时候就需要学会跟自己和解，别为过去做假设，要为以后做规划，同时让当下的自己心态安稳，好吃好睡。

这不是多难理解的大道理，只不过有的人在气头上会方寸大乱，或者干脆不懂跟自己和解，这样就会导致自己闷闷不乐，气坏自己的身子，让自己的心理出问题，比如下面这位读者的遭遇。

你家里兄弟姐妹多吗？你跟他们的关系好吗？你父母能做到一碗水端平吗？

反正在我家里，这些问题都很糟糕。以前我相信家里兄弟姐妹多会热闹，会相互照应，但现在我不这么认为了，因为人性的自私会让本该美好的事情黯然失色。

我父母是自私的，因为他们重男轻女，他们生完我哥以后还想要个儿子，结果却生了个女儿，这种事本不是我的错，因为由不得我，但是他们却因此迁怒于我，把我当成家里的累赘，认为如果没有我，我哥会过上更好的生活。

当我得知他们的这种想法时，很难过。我不止一次幻想，如果他们二胎生的是儿子，还会认为是累赘吗？还会说因为生二胎而让老大过得不好吗？我觉得肯定不会，仅仅因为我是女儿，他们才看我不顺眼。

曾经我努力想博得他们开心，想让他们多爱我一点，但到后来，我放弃了，我接受了他们不爱我的事实，觉得这样也好，等我长大之后就离开家，靠自己去爱自己，把自己缺失的爱都补回来。

然而，事情没我想象中那么简单，曾经把我当成累赘的父母，在我哥要结婚的时候，转而想把我当成摇钱树，命令我给哥哥买婚房：“反正你早晚要嫁人，不需要买房，只需要把自己嫁到婆家就好，所以你手里留钱没有意义，你赚钱唯一的意义就是让你哥过上更好的生活。”

这是我妈亲口跟我说的话，我爸没吱声等于默认，我哥在旁边煽风点火等于是帮凶，至此，我再一次深刻体会到我在这个家里没有任何立足之地。

谁不想拥有幸福美满的家庭？如果自己被爱包围，谁舍得跟家人翻脸？我能有什么办法，他们不在乎我的感受，感受不到幸福，为他们做出牺牲意义何在？凭什么把我当成摇钱树？我到底做错了什么？

虽然我逃离了，但是却久久无法平静，这段时间一直窝在家里，不洗脸，不洗头，不洗澡，不洗衣服，整个人像是失去了希望一样，怎么都打不起精神，请问这种状态怎么治啊？

我先从我的个人经历回答那位读者最后提出的问题。

一个人因为有心事，连续多天懒得收拾自己的时候，无形中会让生活变得混乱。一开始可能只是懒得做，渐渐地会不想做，不愿动，而且事情越积越多，这些都会慢慢变成心理压力，让自己变得好丧。

这种状态下继续堕落不合适，别拿“休息”自欺欺人，堕落不等于休息。如果你猛然意识到自己处在这样的状态中，我建议你去洗个头，冲个澡，什么都别想，先把自己收拾干净再说。你会发现，你把自己收拾好以后，生活的意义就慢慢回来了。

要知道，生活本就有各种事情组成，其中离你最近的事情就是衣食起居，如果你连这种必须要做的事都懒得做，做不好，你很难有心思去做其他事。其他事也是由一个个细节组成，你如果不从任何一件事上着手行动，一切都会处于停滞的状态，这会让生活失去生机。

我不建议大家因为遇到不开心的事而堕落，也不建议大家因为堕落而提不起精神，我们每个人都应该找到适合自己的活法，定义一种能让自己拥有好心态的生活方式，当你的生活低于这个水准的时候，你要能重新找回让自己心态平稳的状态，只有在这种状态下思考问题，才不会让自己摇摆不定。

这属于思想高度或思想境界的范畴，你要结合自身的实际情况让自己思想独立，学会靠自己，坚持爱自己，如此你才能判断自己是对是错，别人是对是错。当你确定自己没错而别人有错的时候，你根本没必要跟自己较劲，转身离开就好。