随着现在环境问题的日益严重，肺部健康已经成为人们越来越关注的问题。肺部是人体的重要器官之一，它们负责呼吸、氧气交换以及清除体内的废物。然而，空气污染、吸烟、不健康的生活方式等因素都可能对肺部健康造成威胁。因此，保护肺部健康是非常重要的。
及时戒烟
吸烟是肺部非常大的敌人之一，如今香烟中的致癌风险更高，烟草中的化学物质会刺激和损伤肺部组织，增加患上肺癌、慢性阻塞性肺疾病和其他呼吸系统疾病的风险。另外，被动吸烟也会带来很大的伤害。因此，及时戒烟是保护肺部健康行之有效的方法之一。
避免高污染环境下呼吸
长期在空气质量差、污染物高的环境中呼吸会增加肺部受到损害的风险，尽量避免长时间停留在大气污染、化学气体等空气污染严重的环境中。还需要保持室内空气清新，有助于减少空气中的细菌和粉尘等有害物质的含量。可以使用空气净化器或者定期开窗通风等方法来净化空气。如果是在工作场所要尽量避免接触有害气体，如必须接触要做好防护措施。
缺乏体育锻炼可能导致肺功能减退，坚持有氧运动可以帮助增强心肺功能，提高肺活量，增强肺部免疫力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
及时补充水分
肺部是一个相对脆弱的器官，喜润，及时补充水分是肺部保养的关键。当人体缺水时，肺部容易受到干燥的侵害，导致痰液粘稠不易咳出，进而引发咳嗽等症状。充足的水分摄入可以帮助稀释痰液，减少咳嗽和呼吸困难等症状，同时也有助于排出体内的毒素和废物。因此为了保建议每天喝足够的水，尤其是在干燥的季节更要注重水分补充，保持肺部湿润。
多笑
过度悲伤易伤肺气，肺是一个喜欢大笑的脏器，当我们大笑时，呼吸肌会收缩，使肺部扩张和收缩，增加肺活量和呼吸功能，促进肺部健康。并且大笑还可以促进肺部纤毛的振动和摆动，增强肺部自我清洁的能力。在平时的生活中，我们应该多笑，让肺部得到充分的锻炼和保健。
保持良好的睡眠
肺是一个重要的呼吸器官，良好的睡眠不仅对肺部有着直接的益处，还能增强人体的免疫功能。为了保持肺部健康，人们应该养成良好的睡眠习惯，早睡早起少熬夜。‘
总之，保护肺部健康需要我们从多个方面入手，包括戒烟、避免高污染环境下呼吸、坚持有氧运动、避免接触有害物质等。通过采取这些措施和方法，我们可以更好地保护肺部健康，预防肺部疾病的发生。
参考来源：
邰丹丹."污染重重,怎么保护我们的肺?."《今商圈》 .(2014):45-45.Print.
