这两年各行各业都在内卷，加班熬夜成了家常便饭，压力大得不得了，饮食也不规律，结果我的发际线就开始往后移，头发也越来越稀疏。这期间我试了各种各样的防脱方法，可不但没效果，还弄出了一堆其他问题。后来我就下定决心好好研究，到处找攻略。谢天谢地，总算找到了正确的办法，成功养出了一头新头发。所以今天，我赶忙把这些方法分享给大家，希望能帮到和我一样被脱发困扰的朋友们。

首先是每天梳头 200 下。

每天早上和晚上，用梳子顺着经络的方向梳头。从额头正中间开始，用均匀的力气朝着头部、枕部还有颈部梳划，然后再梳两侧，梳到头皮微微发热就行。这里要注意哦，按摩的时候最好用牛角、檀木或者黄杨木材质的梳子。

其次就是选对防脱育发产品。

要是想从根源上解决脱发问题，那平时用的产品可太重要了。我推荐大家试试康丽焕发的养发之道防脱固发精华，这是一款主要成分是中草药的生发产品。它里面有好多植物精华，像何首乌、人参、川穹还有侧柏叶等等。这些从植物里萃取出来的小分子能深入到头皮里去滋养，给毛囊提供必需的营养。

我自己用了之后，感觉特别清爽舒服，一点刺激的感觉都没有，头皮也能得到充分的放松。用了一个多月，我的脱发量就减少了差不多 80%。所以我就一直坚持用它，等用完两瓶后，我每天平均脱发量就只有大概 10 根了，新长出来的头发还特别浓密。到现在，我的发量至少多了两倍呢。

最后一点也别小瞧，就是洗完头发要及时吹干。

吹头发的时候，吹风机要离头皮和头发 15 厘米远，先用热风从发根开始慢慢吹到发梢，另一只手以“Z”字形状拨动头发。等头发半干的时候，再用冷风把因为受热而打开的毛鳞片闭合。还有个关键的地方，吹一个地方的时候，别老朝着一个方向吹太长时间。

最后我想说，坚持可是成功的关键。因为毛囊生发周期一般是两个月，只有一直坚持下去，才能有满意的效果哦。