微风不燥，

正缺一个开始运动的你。

作者：洞见Leyla

只要你运动起来，就是在为自己增加隐形收入，你敢相信吗？

不久前，权威医学期刊《柳叶刀》发表了这样一项研究：

哪怕每周运动一个小时，缓解抑郁的效果也立竿见影。

他们还做了一个有意思的量化分析：

运动带给人相关的价值，相当于一年多赚了17万元。

也就是说，好好运动，真的就是在赚钱。

当你坚持锻炼，就是在收获未来的隐形财富。

每一次的汗水挥洒，都是对自己最好的投资。

1

之前，在网上有一张对比图很火：中国健身房和医院的早晨。

健身房里门可罗雀，医院里却人满为患。

虽然这是一种调侃，但也是赤裸裸的现实。

很多人把一生的积蓄都花在治病上，也不愿意平时抽时间去运动、健身。

总是嚷嚷着没时间锻炼，真生病了，却不得不花大把的时间治疗。

媒体人@陈硕讲过自己的故事。

大学毕业后，他就加入了新媒体行业，一干就是10年。

由于常年坐在办公室伏案工作，他时常感觉身体僵硬，尤其是肩颈部位。

甚至一到冬天，四肢便开始发麻，整个后背就像被人泼了凉水，不管穿多少衣服都不觉暖和。

最严重的时候，连手臂都抬不起来。

为了治好自己的病症，他每年花费好几万块钱，去看医生、做身体理疗。

但是病痛始终得不到根治，银行卡里余额却越来越少。

偶然的机会，他跟朋友聊天。

朋友皱着眉头问他：“你是不是常年久坐，却从来不运动啊？”

陈硕一听，瞬间恍然大悟。

从那以后，他每天下班后便尝试各项运动：游泳、跑步、打羽毛球……

夏天时，基本上每天都强迫自己动起来；其它三季，基本上一周至少3次。

坚持2年下来，陈硕发现：

曾经折磨自己的各项小毛病都不见了，身体素质比以前健壮了许多。

并且，常年运动的习惯，也为他节省了一大笔开销，后来居然1次理疗都没有做过。

有句谚语说：动一动，少闹病一场；懒一懒，多喝药一碗。

作为普通人，其实我们最好的省钱方式，就是保养好身体、坚持锻炼。

英国纽卡斯尔大学曾提出过一项结论：

“经常运动的人比不运动的人每年能省下5954元到13540元的医药费。

在整个人生当中坚持运动的人，退休后都省下了一大笔医疗成本。”

当一个人沉浸于运动时，身体自然会给你最好的反馈。

你会发现：当周围人时不时跑医院时，自己却好像很久没有感冒发烧了。

当周围人因忙碌而倍感疲惫时，你却总能保持充沛的精力去赚更多的钱。

这背后的秘密，其实正是运动的力量。

它会在悄无声息间提高你的免疫力，帮你省下不少钱。

并且，当你开始用汗水填充生活，你的精神会越发饱满，赚钱的动力也会越发强劲。

久而久之，想要的财富自然会源源不断流向你。

2

再来看这两张图。

照片中的人，是45岁的美国大叔耶利米·彼得森。

他曾经酷爱吃甜食和油炸食品，平日几乎不运动，最胖的时候体重达到270斤。

直到某天，他在镜中看见油腻腻的自己，心中涌现了强烈想要改变的愿望。

于是他开始每天花3小时健身，周末还会去跑步、登山、骑行……

就这样坚持了150天，他减去了74斤的体重，整个人看上去也年轻了好几岁。

现实中，那些常年坚持运动的人，岁月似乎在他们身上留下了更少的痕迹，使他们看起来更加年轻有活力。

《英国运动医学杂志》曾发表一项研究：

人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，并延长进入老年后独立生活的时间。

也就是说，若你渴望青春常驻，那么运动就是最好的良方。

不久前，谭咏麟在社交媒体上放出了自己的自拍照。

照片中的他精神奕奕、身材紧实，看上去也就不到50的样子。

然而事实上，他已经到了74岁的高龄。

对于自己的保养秘诀，谭咏麟曾分享说：

“不工作时，我周二、周四晚上踢球，周三、周六白天踢球，周一和周五则会经常跟李克勤一起打羽毛球。”

长年累月的运动，让他依旧能够在舞台上保持年轻的状态，一展歌喉。

生活从来都是公平的，你想要青春常驻，就要比别人付出更多的努力。

当时间流逝，容颜会衰老，你的体魄却可以依旧年轻。

对于普通人而言，最好的医美，就是脸上的汗水。

因为高明的医学手段，往往需要昂贵的价格，对外貌的改变还有限。

但是运动却是花费最低、回报最高的美容方式。

它会让你自然散发出阳光的气质，让你无形中展现活力满满的状态。

当你开始动起来，就是在赚保养的钱。

运动过程中的每一步，都会让你越来越年轻，并且在余生的每一天都大放异彩。

3

扬州大学曾对468名大学生进行测试，结果显示：

“爱运动人群的情绪、自我效能感和心理健康水平均比非运动人群要高。”

也就是说，如果你现在正承受着很大的压力，那么运动就是最好的释放方式。

20世纪30年代，华尔街教父格雷厄姆遭遇了人生中最大的一次打击。

当时，美国股市因战争引发动荡，成为有史以来最大的熊市，格雷厄姆瞬间失去了巨额财产。

与此同时，妻子也向他提出了离婚的诉求。

事业和感情的双重失意，让格雷厄姆一时间不知所措。

他每天晚上痛苦到睡不着觉，白天又头昏脑涨。

有人劝他去看心理医生，但破产的格雷厄姆已经很难再负担这项昂贵的费用。

思索再三之下，他决定靠运动疏解心情。

那段时间，他每天都会出门去滑旱冰，疗愈精神低迷的自己。

起初，他对这项运动比较生疏，时常会摔倒，身上也留下了不少伤痕。

但随着时间的推移，他开始逐渐适应这种节奏。

呼吸与步伐的和谐共鸣，身体的自由舒展，都在悄然间释放着他内心深处的压力。

旱冰场上悠扬的音乐，还有那滑轮摩擦地面时发出的独特声响，都成为了他内心的慰藉。

他不再被离婚的阴影所笼罩，也不再为股市的波动而忧心忡忡。

他只是全神贯注于脚下的每一个动作，每一次转弯，每一次加速。

就这样，在不知不觉中，格雷厄姆将自己拉出了痛苦的泥淖，重新拾起了对生活的希望。

后来的他，终于重新回归股市，并通过努力赚取了数亿身家。

人生不如意十之八九，每个人总有挫败、痛苦的时候。

但只要你肯动起来，很多烦恼和焦虑，都会在汗水挥洒间逐一瓦解。

哈佛大学教授约翰·瑞迪也说：

如果你已经情绪低落，运动一下就会让心情变好，而且那种知道自己就要好起来的感觉，将彻底改变你的心态。

运动的过程，其实就是在给自己做免费的心理医生。

因为大脑会在这段时间释放出大量内啡肽，去缓解你心中的负面情绪，并带来轻松的感受。

所以，如果你此刻心情烦躁，不妨去呼吸天地间的精华，去感受汗水带来的愉悦。

身体摆动的过程中，你又能重新汲取能量，投身于金钱的积累之中。

当你把运动的习惯融入日常，你就能精力饱满地对抗生活的千难万难。

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作家李筱懿曾说：“我对运动的热爱，不仅源于它赋予我健康的体态，更在于从中我体验到了无可比拟的公正——付出多少，收获几何。”

如果说人生是一场买卖，那么运动绝对稳赚不赔。

每一次深长的呼吸，每一滴流下的汗水，都是对身体的重塑与调和。

坚持运动，能让你拥有更强健的身体，去赚取人生更多的财富。

在这初夏之际，不妨迈步走出家门，让身心沉浸于煦暖阳光之下，尽情释放内在活力。

当你沉浸在运动中，就能在大汗淋漓中，成就更卓越的自己。

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