有人可能会说，人吃五谷杂粮，就没有不生病的。
但是，不可否认，有的人就特别容易生病，生病了还特别难康复。
有的人就不那么容易生病。
有时候，就算偶尔生个小病，不用怎么在意，也能自行康复。
看了《黄帝内经》就会明白，一个人容易生病也是有原因的。
不容易生病的秘密，其实就在于这5点。
不生气就不容易生病中医讲，但凡大病，都是情志不遂所致。
一个容易生病的人，气在身体内郁结，时间长了就会有肿瘤。
牵一发而动全身。
身体上的不舒服也是如此。
一个人常年喜欢生气，就会引起睡眠问题。
一生气就容易失眠，失眠又会影响代谢、消化、循环和免疫系统的问题。
所以，经常喜欢生气，郁郁寡欢，敏感多心的人，一定身体不健康。
要想不容易生病，首先就要想得通，想得开。
一点点不愉快的小事，不要放在心上。
有些事情，你在意了，再小的事情，也成大事；你若不在意，再大的事情，也是小事。
生气是和自己过不去，拿别人的错，来惩罚自己。
喜欢生气的人，都是体弱多病的人。
比如林黛玉。
喜欢生气的人，气会在肺部郁结，喜欢生气的人，一般都容易有肺部的毛病。
不贪吃就不容易生病我今年最大的认知，就是认识到了贪吃对身体的危害。
最直接的危害就是体重增加。
年纪越大，消化功能就越弱。
吃得多了，消化不了，多余的食物就会在身体内积存。
那些消化不了的食物，一部分转化成了脂肪，一部分转化成了食毒，参与到循环系统里。
进入血液，血脂开始变得粘稠，血脂粘稠，就会有高血压；
由于血脂粘稠，血流得慢，有的就会粘在血管壁上。
大多数的老年人都会有血管堵塞的现象，都是因为太贪吃了。
《空腹力》里有一句话：人吃进去的食物，有四分之一养活了自己，有四分之三，养活了医生。
人之所以生病，大部分原因就是吃得太多了。
人体就是一个器官，有出有进，才能保持正常。
如果进去的多，排出来的少，天长日久，就会因为大量的食毒在体内，堵塞体内的要道，会形成肥胖和各种的病症。
人老先老腿，有一部分原因也是因为体重太重。
有句古话叫出钱难买老来瘦。
如果人到了老年之后，体重增加，但是，骨骼钙化，肌肉又无力，会越来越撑不起自身一百多斤的体重。
所以，体重越重，腰和腿的压力就越大，到了老年，越是有腰腿的毛病。
少吃点，体重轻一点，一定会更健康。
不熬夜就不容易生病早睡早起身体好，大概没有人反对这个观点。
早睡早起符合养生的规律。
年纪越大，越觉得老祖宗的话有道理。
古人讲究顺应天时，日出而作，日落而息。
现代科技的发展，让人有点日夜颠倒。
很多人白天拉着厚重的窗帘在房间里睡觉；夜晚在耀眼的灯光下，彻夜狂欢。
看似潇洒，实则伤身。
晚上的睡眠不只是休息，也是对身体的一种修复。
晚上十一点到凌晨一点，是胆经当令时间。
胆经只有在深度睡眠状态下，才能正常工作。
凌晨一点到三点，是肝脏的排毒时间。
肝脏主藏血，也主排毒。
熬夜伤肝，熬的是夜，伤的是肝脏。
肝脏不好，代谢就会紊乱，身体各部位就会出现问题。
凌晨五点至七点是大肠经当令时间。五点钟到七点钟，要起床排便，才不容易便秘。
晚上失眠和熬夜不睡的人，身体一定不健康。
不焦虑就不容易生病焦虑是为还没有到来的事情担心。
焦虑就会伴随着情绪的低沉和精神上的巨大的压力。
我们都知道，人在开心的状态下，消化系统，循环系统，免疫系统都会处于最佳状态。
而人在精神萎靡不振，心情郁郁寡欢的时候，会吃不下饭，睡不着觉，由精神就会影响到身体健康。
一个经常焦虑的人，睡眠会受到影响。晚上失眠，也会直接导致身体出现问题。
焦虑的人，胃口会受到影响，也会影响到消化系统。
所以，要想身体健康，不要焦虑，不要为还没有发生的事情而过度焦虑。
不焦虑，就会睡得好，就会心情愉快。
心情好，身体就会更健康。
所以，要想不容易生病，一定不要提前焦虑，不要预设烦恼。
想通点，想开点。
得不到的就释怀，失去的就放手。
人生，没有什么是大不了的事情。
不闲着就不容易生病人闲生烦恼，身闲生疾病。
很多人在上班的时候，身体好好的，三餐正常，作息规律。
一退休，马上就各种疾病缠身。
看到有不少人，刚一退休，就中风，或者生了大病。
就是因为从每天上班，到退休之后，猛然闲下来。
自己不加克制，疾病马上就找上门来。
你可以观察身边的人，那些每天忙忙碌碌的人，反而不容易生病；
那些每天在家里坐着不动的人，会经常这病那病。
都是太闲了。
人一闲下来，就容易胡思乱想。
想得太多，伤元气。
想得太多，身体太清闲，也容易失眠，然后，一系列的健康问题就会出现了。
所以，要想不容易生病，一定不能太闲。
给自己找点事情做。
让生活有点寄托。
很多人六七十岁了，喜欢开点荒种点菜。
自己吃不完，还可以拿出去卖。
日子过得忙忙碌碌，但也很有盼头。
能卖多少钱，能省多少钱，都不是目的，最主要的是要有点事情做，日子才不会那么无聊，才不会坐在那里胡思乱想。
刚才去拜年，看到老公90岁的姑妈还在喂鸡，喂鸭。自己还能够走到二楼上去。
能够自己做饭。
完全看不出已经90岁了。
再看看我婆婆，今年才满70岁，已经病入膏肓。走路恨不能都要有人搀扶着。
因为她从来啥也不做。五十岁就开始不做事了。
每天只想在家里坐着，等人把饭端到跟前。
所以，70岁的年纪，还不如90岁的人健康。
从我婆婆身上，我也更加确定，人一定不能懒，不能啥也不做。
生命在于运动。
要想身体健康，要想少生病，不能太累，但也不能太闲。
要有点事情做。
才能不胡思乱想，才能没那么多闲气，也才能不容易生病。
