你有没有遇到过这样的场景：分手后，TA 突然发来一条消息，问你最近好不好？
你的心瞬间被搅乱，无数个念头涌上心头：TA 是不是还爱着我？
是不是想复合？
还是只是随便问问？
分手藕断丝连，后果很严重！
说实话，如果这段感情已经走到尽头，复合无望，那么分手后再联系，只会带来无尽的纠缠和折磨。
想想看，当初你们是因为什么分手的？
是因为性格不合？
是因为三观差异？
还是因为出现了无法原谅的矛盾？
这些问题如果依然存在，即使复合了，也难保不会重蹈覆辙。
而且，分手后再联系，那些美好的回忆会不断涌现，像一把把锋利的刀子，狠狠地扎在你的心上。
你会不断地想起 TA 的笑容、TA 的温柔、TA 的陪伴……这些回忆会让你更加痛苦，更加不舍，更加难以放下。
我有个朋友小A，和前男友分手后，一直放不下。
虽然心里明白两人不可能再回到过去，但还是忍不住会偷偷关注 TA 的动态，会找各种理由和 TA 联系。
结果呢？
每次联系完，小A 都会难过好几天，觉得自己好像又回到了那段痛苦的时光。
后来，小A 终于下定决心，彻底断绝了和前男友的联系。
刚开始那段时间，她每天都很难熬，感觉心里空落落的。
但慢慢地，她开始把精力放在自己的身上，去健身、去旅行、去学习新的技能……她发现，原来生活还有很多美好的事情值得期待。
所以，分手后如果再联系，那种痛苦肯定会持续蔓延。
到了说不定真的会把两人拖入绝境。
与其在纠缠中相互折磨，倒不如洒脱一些，如果复合已经无望，就果断放手。
断联，一开始或许会很痛苦，但熬过去了，也就好了。
没法断联？
这招让你不受伤！
当然，我也知道，有些情侣在分手之后，因为工作或者其他原因，没法做到完全的断联。
比如，你们是同事，每天都要在公司见面；比如，你们有共同的朋友圈，经常会在聚会上碰面……
这种情况下，调整心态就显得尤为重要。
不要怨恨，不要痴心妄想，就把对方当成一个普通的朋友去相处。
我的另一个朋友小B，和前女友分手后，因为工作关系，不得不经常见面。
刚开始那段时间，小B 每天都如坐针毡，不知道该如何面对前女友。
后来，他慢慢地调整了自己的心态，把前女友当成一个普通的同事，不再抱有任何幻想。
他开始主动和前女友打招呼，和她聊一些工作上的事情，但绝不涉及感情。
他尽量避免和前女友单独相处，尽量减少和她之间的互动。
慢慢地，小B 发现自己不再那么痛苦了，甚至可以和前女友像普通朋友一样相处。
如果可以的话，先避免来往一段时间，让那种感觉冷一下先，给自己找一些新的寄托。
等到自己恢复得差不多了，再去慢慢接触。
记住，不要有期待，那么就没有什么东西可以伤到你。
不管男女，分手之后不得不跟对方做朋友的话，一定要保持好距离，这样对彼此都好。
不要试图去试探对方，不要试图去挽回过去，更不要试图去发展新的关系。
忘不掉？
时间是最佳解药！
分手，总是痛苦的。
但人生还很长，没必要让自己一直沉浸在痛苦之中。
我见过太多因为分手而一蹶不振的人，他们每天以泪洗面，把自己封闭在黑暗的世界里，不愿意见人，不愿意外出，甚至连吃饭睡觉都成了问题。
这样的生活，只会让你越来越痛苦，越来越绝望。
所以，分手之后，尽量不要去打扰对方，一个人慢慢走出来，才能更好地开始新的生活。
过去的美好，可以深埋心中，可能有遗憾，但不要太执着。
要明白，生活，还有很多美好值得期待，没必要把自己一直框在回忆里。
如果你愿意走出来，那么时间会是最好的解药。
时间可以冲淡一切，可以让你忘记痛苦，可以让你放下执念，可以让你重新找回自我。
你可以去旅行，去看不同的风景，去感受不同的文化；你可以去学习，去掌握新的技能，去拓展自己的视野；你可以去交朋友，去结识志同道合的人，去丰富自己的生活。
总之，不要让自己闲下来，让忙碌的生活填满你的空虚，让新的事物分散你的注意力。
慢慢地，你会发现，原来没有 TA，你也可以过得很好。
不甘心？
执着只会更痛苦！
其实吧，人，总是贪心的。
如果这段恋情确实给你带来很多美好的话，真的很难说放手就放手。
但是，如果这段恋情注定逝去，该放手的时候，千万不要执着。
执着，苦的只是自己。
我有个读者小C，和前男友分手后，一直不甘心。
她觉得是自己不够好，才导致了分手的结局。
于是，她开始疯狂地改变自己，努力变得更漂亮、更优秀、更完美。
她每天花大量的时间去打扮自己，去学习各种化妆技巧，去研究各种时尚搭配。
她还报了很多兴趣班，去学习舞蹈、绘画、钢琴……她想让自己变得更加有魅力，更加吸引前男友的目光。
她的努力并没有得到回报。
前男友并没有因为她的改变而回心转意，反而对她越来越冷漠。
小C 感到非常沮丧，觉得自己所有的努力都白费了。
后来，她终于明白，感情是不能强求的。
如果对方不爱你了，你再怎么改变自己，也无法挽回 TA 的心。
所以，不要为了挽回一段逝去的感情而改变自己。
你应该做的是，接受现实，放下执念，勇敢地向前走。
最后的想说的是，分手之后，再难，也要熬过去。
熬过去了，自然会有更美好的风景。
愿你能在失恋的痛苦中成长，愿你能在未来的日子里，找到真正属于你的幸福。
