日常生活中要养生良好的健康饮食习惯，不仅要多喝水，平时饭菜也要讲究荤素搭配，炒个宫保鸡丁，西红柿鸡蛋。
做法：
鸡胸肉切丁、黄瓜切丁、青椒切块。
鸡丁加一些淀粉、一勺料酒、一勺盐用手抓一抓腌制大概10分钟。
锅里倒一点贝蒂斯稻米橄榄油，花生米油炸。
热锅冷油，翻炒鸡丁，然后依次加入黄瓜、青椒和花生。
翻炒几下后，加入调味料（豆瓣酱、五香粉、酱油），最后勾芡翻炒均匀就可以了。
做好后老公直夸“好吃”，原本用碗，改用盆吃了。
轻油烟又低脂，炒菜基本没有烟，煎炒烹炸都可以。
健康饮食，简单做宫保鸡丁
科技盼盼就是我
2024-11-30 02:38:03
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