糖尿病作为一种全球性的慢性疾病，在我国的患病率一直居高不下。其不仅会影响患者的日常生活，还会引发包括心脑血管病、糖尿病足在内得多种并发症，给社会和家庭带来沉重的负担。

同时，由于糖尿病发展前期的症状并不明显，导致疾病不易被及时察觉。因此，加强糖尿病的日常防控以及实施科学的管理治疗措施显得尤为关键和重要。

对于糖尿病的防控和管理，当前医学界提倡“五驾马车”原则，即饮食控制、运动管理、药物治疗、糖尿病教育、自我监测。

汲取了中华传统养生文化精髓的中华通络养生八字经，就针对糖尿病管理的“五驾马车”策略，阐述了饮食控制、运动管理、药物治疗的具体实践方法，为有效防控糖尿病提供了传统与现代结合的宝贵养生指南。

饮食控制

不规律的饮食可能会导致胰岛素分泌失调，进而影响血糖调节。饮食过量容易导致肥胖，而肥胖是糖尿病的一个重要危险因素。因此中华通络养生八字经指导饮食养生，强调饮食不能过饱、过饥，一日三餐不可废，要有规律地进食。改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构，这样有助于调控血糖。

此外，在中华通络养生八字经中“通络”理念指导下研制的津力旺植物饮料，通过草本植物科学配伍，可以起到科学调节血糖的作用，糖尿病患者在日常生活中可以选择通过饮用津力旺来达到控糖的效果。

运动管理

运动管理在糖尿病防控中占据重要的地位。适当运动有利于减轻体重、提高胰岛素敏感性、改善血糖、缓解脂代谢紊乱。中华通络养生八字经中的“动形”理念，就强调运动是生命的依托，倡导通过适当的运动达到强身健体、防治疾病的目的。

在有条件的情况下可选择跑步、游泳、自行车等有氧运动以及适当的抗阻运动，且保证每周运动至少3次、每次运动不少于30分钟。

药物治疗

8月9日，在苏州召开的“慢病防治 健康守护行”糖尿病前期糖脂健康调研管理项目启动会上，河北省中西医结合研究院的贾振华教授介绍了在中华通络养生八字经中“通络”理念指导下，研制的中成药——津力达颗粒的最新研究成果。

该研究采用了随机、双盲、安慰剂平行对照、多中心的设计方法，研究结果表明，在干预生活方式的基础上，与安慰剂组相比，津力达组的糖尿病发生风险降低了41%。

同时，津力达组多项代谢异常指标，如腰围、体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、胰岛素抵抗指数也得到了显著改善，这表明津力达可作为糖耐量异常合并多代谢紊乱人群预防糖尿病发生的一种有效干预方案。

面对糖尿病这一日益严峻的健康挑战，我们应积极行动，从日常生活的点滴做起，践行“五驾马车”管理原则，将糖尿病的防控融入生活的每一个角落。让我们从现在做起，用实际行动关爱自己，让健康成为生活的常态。