都说太胖了可能会引起高尿酸，导致痛风的发作，爱打呼噜难不成也容易引起痛风？美国有一项针对1135名睡眠呼吸暂停综合征患者的研究发现，与病情较轻的患者相比，病情较重的成人睡眠呼吸暂停综合征患者更容易出现高尿酸血症的情况。

这是为什么呢？

中医认为，打鼾时，机体会反复出现呼吸暂停的症状，这就容易导致气血运行不畅，打鼾是是发生间歇性的缺氧，从而容易引起身体阴阳失衡，进而导致体内湿邪、寒邪的滞留，尿酸的代谢受到影响，引起血尿酸水平升高。

为了避免此类症状发生，在睡觉时给给打鼾者的建议：

1.侧卧睡眠：打鼾通常在仰卧位时较为明显。中医建议打鼾者改为侧卧睡眠，有助于保持呼吸道的通畅，减少打鼾的发生。侧卧睡眠还有利于气血的流通和降低尿酸积累的风险。

2.挑选合适的枕头：选择适合自己体型和睡眠姿势的枕头，能够保持正确的睡眠姿势和颈椎的良好支撑。过高或过低的枕头都可能导致呼吸气血不畅，影响睡眠质量。因此，根据自身情况选择合适的枕头，有助于改善打鼾问题并预防痛风。

3.维持理想体重：肥胖是导致打鼾和痛风的一个重要因素。过重的体重会压迫呼吸道和关节，导致打鼾和尿酸的积累。保持理想的体重将减轻这些压力，并有助于改善睡眠和降低尿酸水平。

4.中医调理：中医提供了许多调理方法来辅助改善打鼾和痛风问题。常用的方法包括中药调理、针灸和中医推拿等。对于打鼾者来说，中医可以根据具体情况选择一些祛痰化湿、活血通络的草药和方剂来调理。针灸和推拿可以通过刺激穴位和调整气血运行，改善打鼾和促进尿酸的代谢。