作为一个初中帮孩子逆袭成功，高中陷入瓶颈逆袭受挫的妈妈，也在不断反思和优化自己的意识和思维以及行为。

怎么帮孩子？帮什么？哪些该帮，哪些不该帮？这些都是要考虑的问题。

不恰当的帮助，不仅起不到积极的作用，反而会拖孩子后腿。

拿高一上学期来说，第一次月考考得稀碎，数学和物理勉强及格，这个打击还是很致命的，打碎了所有的优越感和自信。

不仅让孩子陷入了自我怀疑，连我自己都没有信心，然后会一股脑把责任甩在孩子没有认真听课上。

虽然嘴上说着成绩只代表过去，但心中的五味杂陈还是很煎熬的。

一时间，所有的骄傲和优越感，都碎了一地。难受，煎熬，无法接受落差。

当时只觉得考出这样的成绩，好没面子呀，怎么会考这么烂呢？完全忽略了孩子内心的感受，所以间接导致了孩子的内耗与自我否认。

之前完全考成绩才能让自己有点自信的小孩，当成绩也变得骨感时，陷入自我否认是再正常不过的。

汲取了高一的教训，对于高二第一次月考，我就很佛系和平静了，没有过高的期待，但也充满期待。

成绩考得好说明孩子这段努力了，用功了，成绩考得不好，说明还是有知识漏洞的，该补就补，没必要焦虑成绩和以后怎么办。

高一我跟孩子都跳了不少坑，先是我的完全放任，后又是过度信任孩子，忽略了孩子的心理，这是我一直内疚和遗憾的事情。

如果父母能提早一步洞察孩子的内心，溶解孩子的焦虑和自责，孩子的学校和学习生活会变得更加轻松前行，而不是背负着沉重的压力负重前行。

给父母也是自己3个托举和助力孩子的建议吧：

第一个建议：轻成绩，重过程，客观看待排名

很多家长对孩子都有着很高的要求，我也不例外。曾经我是一个特别热衷鸡娃的妈妈，而且我真的把学渣娃一路逆袭到了学霸。

所以我会潜意识里对自己特别自信，我学习这么多年成长和认知以及心理学，认为自己在教育上很成熟和有着自己的思维体系。

却忽略了“灯下黑”，过于自信和过度放心，也会陷入执念，觉得孩子很厉害，学习能力很强，成绩原本就应该很好。

一旦陷入这样的想法时，焦虑就不请自来了，会有意无意强调成绩和排名，而忽略了过程和孩子的心理与情绪。

成绩只是阶段反馈，排名是让孩子和家长更清晰位次，然后调整下一步学习计划，优化学习方法。

这才是考试的真正意义所在，也是重成绩和排名的理性抉择。

第二个建议：共情孩子的感受，看见孩子的脆弱和无助，有求必应

我娃在初三下学期翻车，又在高一上学期也翻车，直到高一下我清醒后，才力挽狂澜，让孩子慢慢从内耗中走出来。

翻车的重要原因，并不是孩子学习能力差，心理承受能力弱，而是我的引导方向和关注领域出问题了。

初三时我眼里只有成绩，只有冲刺目标，然后高压管控和高目标督促了几个月，从来没有共情过孩子，只是讲一些没用的道理和不痛不痒的鸡汤。

高一上学期，又犯了相反的错误，停止所有管控，完全放手不管，不过还时不时提醒孩子要记得兑现冲刺年级前50的承诺，这是他自己的事，我不再干预，我只看结果。

这个是特别错误和极端的做法，没有看见孩子的情绪，没有帮助孩子解决卡点，把所有问题都甩给了孩子，而且还夹带着高要求。

很自然的孩子就内耗了，陷入自我怀疑，不想学习和摆不烂卷不赢站不起来的纠结，结果把孩子纠结的内耗和厌学了。

所以，家长对高中孩子的压力释放，能做到最好的方式就是看见孩子，理解孩子。在孩子遇到困难时挺身而出，自己搞不定就花钱请人搞定，千万不要让孩子自己苦撑着。

第三个建议：激发孩子的自驱力，提升心力，助力孩子向上爬坡

孩子为什么不愿意学习？为什么甘心去摆烂？

这个问题父母要进行灵魂拷问：关于引导我做错了什么？关于沟通我用错了什么方式？关于帮助孩子，我是不是用力过猛？

没有心劲的孩子，陷入自我怀疑的孩子，是没办法做到上进和努力的。

向上爬坡有一个很重要的关键点就是不翻旧账，学会情绪翻篇。接纳和允许孩子暂时的摆烂和不想学习，将重要的精力放在亲子关系重建，让孩子敞开心扉，帮助孩子疏通卡点。

当孩子的卡点被疏通时，当孩子的负面情绪被溶解时，当孩子的焦虑慢慢放下时，当孩子对自我要求从成绩到过程时，孩子的心力就回归了。

没有不想变好的孩子，只有用错误方式养育孩子的家长。父母越松弛，越淡定从容，越坦然平和，孩子的学习越一路上行。