日本人的饮食真的健康吗？

我看日本妹子做饭 两坨豆腐 两根菜 想象了一下我吃的话 绝望的泪水流了出来 不过她说是减肥…我还是不能接受…

油啊白砂糖啊什么的还好，日本人对碳水的偏执真的是没谁了，国内那些碳水大省（山西陕西河南）见了都自愧不如。去吃个日本拉面，配菜是煎饺，吃不饱了加面加米饭 感觉比国内的土豆丝盖饭还抽象

就是很健康啊 上述不健康食物他们也吃 但是真的一口 一口 我都不知道怎么控制住的

虽然很喜欢日本饮食尤其食材。但是确实发现了些不合理的地方。比如。面的搭配是一小碗炒饭和天妇罗，中国怎么也得配点蔬菜啊；又比如，鳗鱼饭的搭配是猪肉味增汤，中国怎么也得漂几根绿叶子啊～

我曾经真的问过日本人，为什么这么爱吃油炸和甜食胖的人还很少，她说因为吃的少 她们会规划每一顿的热量。

其实主要是日本医疗保障体系，本子医疗不错了，其次就是日本老年人饮食还是清淡，说的重油重盐还是年轻人，当然 这依然没法阻止日本高血压发病率

除了底层体力工作者，大部分日本人吃的量少，国人即使热量都不高，但中餐特点就是不知不觉吃的量多，得靠自己控制总量

总体来说绿色蔬菜偏少，水果偏少，别的还可以吧。甜品？和中东印度及欧美比，不算过甜。但对于拉面的咸度，实在想吐槽。

吃的少啊，量小，添加剂不多，不像在国内好多便宜的小零食一吃就吃一大袋子，我见过在上海迪士尼，家长带着孩子在门口安检翻包，带着两大包达利园小面包，两大盒巧克力派，进园后全吃了，对比日本人只吃一个甜甜圈难道我们健康吗

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