作为一名心血管主任医师,

我很负责地告诉大家,

加强心血管系统的功能,消除便秘,

增强肌肉力量,这些对痔疮的防治有着重要的作用

相反,如果你有痔疮问题,心血管系统功能减退也许会让你的痔疮问题越来越严重。

为什么这么说呢?

在临床上有一部分痔疮是考虑是静脉曲张引起的,

比如说外痔考虑是肛周皮下血管发生迂曲而形成,

也就是说属于静脉曲张而形成,

因为外痔分为四类,

比如说血栓性外痔、静脉曲张性外痔、炎症性外痔、结缔组织性外痔。

心血管系统功能好,循环好,

对痔疮能起到自然预防的作用。

反之,心血管功能出了问题,

对于痔疮患者来说,肯定会加重病情。

那么如何加强心血管系统功能呢?

坚持跑步就可以!

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。

在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,

各个器官的工作质量自然大大提高。

另外,中长跑会加速血液循环,

使冠状动脉有足够的血液供给心肌,

从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,

促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

痔疮发了也要有应对措施,

前期不严重,但是拖着拖着就严重了。

不严重的痔疮痔疮阶段,建议保守治疗,需要各位病友们做到以下几点:

1) 清淡饮食,消灭便秘。

刺激性食物辣椒、咖啡啊,这些都先放一放吧,刺激性的食物会让原本肿胀的情况加剧。

2) 早睡早起,坚持运动。有氧运动等都可以促进体内新陈代谢和血液循环,比如慢跑、羽毛球、太极拳、体操等运动,对痔疮的防治好好处。

3) 提肛运动可以随时随地地进行提肛运动,不管是站着、坐着还是行走的过程中,都可以锻炼,非常方便。通过有规律的收缩肛门,然后慢慢的放松,这样一收缩,一放松的过程就是提肛运动。坚持一段时间,你就会发现痔疮发作的时间减少了。

4) 坐浴(坐浴要注意几点:1、出血的时候不要坐浴2、坐浴前大便一次,洗干净3、不要用太热的水,最好和体温差不多4、坐浴的水可以用一些中药汤,但是要放凉)

5) 还有坚持涂抹痔疮膏,内服痔疮应急药。

很多人不知道,其实痔疮的主要成因就是下半身静脉曲张导致的局部肿胀,所以应对痔疮突发,想要缓解症状,没那么痛没那么痒了,首先要做好消肿。除了常规的痔疮膏外,可以使用消脱止,主要成分是草木犀提取物,草木犀是一种草本植物,主要作用就是利尿消肿,还有一点抗炎镇痛的作用。一般推荐连续服用一周,一天3次,一次4粒。像痔疮手术的患者,术后也可以用它来帮助消肿和伤口愈合。

6) 如厕不带手机,很快结束如厕。

大数据告诉你,快速如厕的人群更不易便秘和得痔疮。

改变生活作息,规律一点,清淡一点,如厕时间短一点。痔疮肯定就gun得远远的!