睡觉对我们每个人来说，都是必不可少的一件事，因为人体并不能持续不断地连轴“工作”，在经过一整天的劳累之后，身体的各项机能及组织都需要时间来进行休整及调理，那这个时间就是人体进入睡眠状态后的一段时间。
也就是说，充足的睡眠对人体健康而言，是十分重要的，在睡眠过程中，不仅身体的免疫系统能得到充分的修复，各个组织及器官也能得到很好地修养。
但在日常生活中，也仍然有不少人，即便睡眠时间超过了8小时，但仍在醒来后，感觉浑身无力，工作、学习时，也很难打起精神来，那么，这究竟是为什么呢？对此，医生表示，长期睡懒觉，并不利于自身健康，或许要“承受”这3个后果。
1.损伤肠道健康
在中医体系中，每天的早晨五点到七点之间属于大肠经当令，是身体应该进行大小便的时间，能够促使身体更好地将体内储存的废物、垃圾等排出体外，而若是睡懒觉，就可能错失这一时间段，在这种情况下，体内的垃圾及毒素都无法得到及时的外排，进而会在肠道内积聚，并刺激肠道组织，增加患病的几率。
而在日常生活中，大多数人其实都有过类似经历，即在体内停留时间过长的大便在排出来后，异味都会特别明显，而这实际上就会对肠道健康埋下隐患，若是长期如此，就会对肠道组织造成刺激，进而诱发一系列肠道疾病，而现如今，临床上患有直肠癌的患者愈来愈多，这背后的原因或许也与人们长期排便不及时有关。
2.阳不升、湿气重
在早上，人体内的阳气会顺应自然而有所升发，也就是说，若能坚持每天早起，就能推动体内阳气的升发，反之，若是经常睡懒觉，就会对体内的阳气升发造成阻碍，那么寒湿之气就很容易在体内聚集。
久而久之，体内的寒湿之气大量堆积，身体出现发胖、乏力、精神萎靡等各种症状的几率也会越来越高，进而影响正常的生产和生活。
3.肌肉松弛，身体虚弱没精神
在日常生活中，若总是习惯性地睡懒觉，长此以往便会对肌肉的兴奋性产生一定的抑制，肌肉会因为缺少足够的运动而呈现出明显的松弛状态。
而很多人之所以会出现身体不紧致，虚胖、体弱无力的情况，往往也是长时间睡懒觉诱发的结果，在别人看来，这类人群的身体会格外虚弱，总给人一种病恹恹的感觉。
所以，出于自身健康考虑，大家在日常生活中要尽可能保持规律的作息，早睡早起并适当地进行运动锻炼，如此才能更好地给健康加分。
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