今年12岁的康康已经跟着奶奶生活6年了，他的父母在他上学后，便常年外出打工，平时他的生活起居都是奶奶负责的。邻居常常夸他身体真壮实，这么些年了，别家的孩子不是感冒就是发烧，一年到头要花不少冤枉钱，唯有康康，很少生病。

其实，这主要归功于康康的奶奶，她之前是个儿科大夫，如今退休了，对如何带孩子也是十分有经验的，很多邻居见了，都羡慕不已，纷纷向她讨教育儿经验。

奶奶说：脾虚则百病生，我只是把孩子的脾胃健康放在第一位，孩子脾胃好了，消化吸收系统正常，营养充足，孩子才能健康成长。

1.油腻饭

很多老年人做饭时生怕菜炒的不香，或者年岁大了味觉丧失，总是喜欢放上许多炒菜油，认为这样做出来的饭才有味。康康奶奶却不这么认为，她深知孩子脾胃比较脆弱，做饭时往往都是比较清淡，她觉得油腻的食物不健康，会影响孩子的发育成长。

像炸串、薯条、炸鸡的食物，高温油炸之后，太过油腻，进入肠胃之后，孩子很难将其消化，容易造成积食，而且还会损伤脾胃。

2.辛辣饭

很多家长在做饭时习惯加一些辣椒提味，殊不知，对于孩子的脾胃功能并无好处。

辛辣刺激的食物会刺激孩子的脾胃，影响消化能力，造成排便困难、腹胀腹痛等异常，还有一些孩子会对辣椒素过敏，严重还会造成呼吸急促。因此，家长尽量不要让孩子吃辛辣饭，以防伤了孩子脾胃。

1.睡眠质量变差，经常哭闹，出现磨牙、流口水的现象。

2.舌苔白腻且厚，伴有口臭。

3.大便异常，出现便秘或腹泻症状。

4.体质变差、频繁咳嗽、持续低烧。

5.身体局部温度过高，颧骨处或手脚心发热。

6.身材矮小、面黄肌瘦、看起来营养不良。

1.运动

饭后收拾完碗筷后，她还常常带着孙子在公园里散步，她认为孩子吃完饭就坐下写作业，是不利于脾胃消化的，很容易造成积食，因此她每天都会带着康康在公园散步。同时还能锻炼身体，加强孩子免疫力，防止病菌侵袭。

3.按摩消食

奶奶担心孙子吃的太饱，容易出现涨肚的情况。便每天都会给康康进行饭后按摩，不过，孩子刚吃完饭是不能立马按摩的。

她往往是在饭后半个小时，才给康康进行按摩，方法如下：她习惯用用拳头或手掌根部（单双手皆可），较为用力，由胸腹下方突推到肚脐下，二三十次适当的运动量，促进肠胃消化和积食的排出。

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