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张明最近总感觉肚子不舒服，但他一开始没往心里去——毕竟，42岁的他一直以为自己还算是个健康的中年人。工作繁忙，偶尔的腹胀、便秘，他都归结为压力大、饮食不规律。作为一家大型公司的销售经理，每天的日程被工作塞得满满当当，哪里有时间去关心身体的“小毛病”？可最近情况似乎变得更加怪异了：排便越来越不规律，有时候便秘得厉害，有时候却又腹泻得停不下来。更让他担心的是，几次排泄时，他发现大便颜色发黑，甚至还带有血丝。

“可能是最近工作实在太忙，肠胃跟着闹脾气吧。”张明心里这么想着，继续埋头于无止尽的会议和KPI。毕竟他从没想过自己会和“癌症”这种大病扯上关系——他才42岁，癌症怎么可能找上他？可某天晚上，情况突然变得严重起来：张明感到一阵剧烈的腹痛，疼得他冷汗直冒，几乎站不住。妻子见状，连忙把他送到了医院。

医院的急诊室灯光明亮，空气中充满了药水的味道。张明被医生安排做了一系列检查，包括验血、B超、CT，最后医生决定让他做一个肠镜检查。检查前，医生面色凝重地告诉他：“你的症状不容忽视，特别是黑便和便血，这些很可能是肠道出了大问题。我们需要通过肠镜来进一步确认。”

张明有些心虚，却依然心存侥幸。他一直觉得自己身体还行，顶多就是肠胃不太好。肠镜检查的过程不算愉快，尤其是那个长长的镜头进入体内时，张明感到了从未有过的紧张。检查后医生拿着报告走进病房，脸上的表情似乎更加严肃了。

“你肠道内有一个5厘米左右的肿瘤，初步判断可能是恶性肿瘤。”医生的话如同晴天霹雳，张明一时竟不知该如何反应。

“怎么可能？我一直挺注重健康的，平时也锻炼，怎么会得癌症？”张明几乎不敢相信自己的耳朵。

医生的语气很平静，但眼神中透着关切：“肠癌并不是老年人的专利，近年来，越来越多的中青年人，尤其是像你这样压力大、生活节奏快的人群，患上肠癌的几率在逐年上升。其实肠癌在早期并不是毫无征兆的，你的身体已经向你发出了很多信号，只是你没有引起足够的重视。”

医生的话让张明的思绪一下子回到了过去几个月——是啊，自己其实早就感觉到身体有些不对劲，但总是以为那只是工作太累、肠胃出问题而已。肠癌的早期症状确实不明显，很多时候被人误认为是普通的肠胃不适，但它总是在某些细微的地方透露出端倪。

医生耐心地解释道：“肠癌早期的确很容易被忽视，很多患者像你一样，觉得自己年轻，身体没大碍，所以往往等到症状明显时才来医院检查。其实，肠癌在早期还是有一些典型的提醒信号，特别是以下几个方面。”

这是肠癌早期最常见的症状之一。肿瘤的生长会影响肠道的正常功能，导致排便习惯发生变化。比如，便秘和腹泻交替出现，或者大便变细、变形。这些变化往往被误认为是饮食不当、肠易激综合征等问题，但实际上，它们可能正是肿瘤在肠道内“作怪”。

张明回想起自己近几个月的排便习惯，的确有点不对劲。大便有时候细得像铅笔，有时候又像是完全排不干净。他原本以为是工作压力大，肠胃跟着“罢工”，但现在看来，这些都是身体发出的警告信号。

便血是肠癌的另一个典型症状。肠道内的肿瘤破裂或出血，往往会导致大便带血。有时候是鲜红色的血，有时候则是黑色的血块，尤其是黑便，可能意味着出血部位较高，或肿瘤已经发展到较为严重的阶段。张明偶尔看到马桶里的水被染红，但他以为只是痔疮，从未多想。

医生告诉他：“便血不一定都是痔疮引起的，特别是黑便，往往说明出血来自上消化道或肠道深处，需要高度重视。”

张明时不时感到肚子胀气、疼痛，尤其是吃完饭后经常觉得腹部沉重。医生解释道，这种不适感也是肠癌的信号之一。肠癌可能导致肠道梗阻，进而引发腹部不适或胀气，严重时甚至会出现剧烈的腹痛。

医生还提到：“很多人都把腹痛、腹胀误认为是消化不良或者普通的肠胃病，但如果这些症状持续存在，特别是伴随其他不适，必须警惕。”

张明的确诊让他一下子从一个工作繁忙的中年人，变成了一个癌症患者。这个身份的转变让他一时无法接受。医生看出了他的焦虑，轻声安慰道：“你不必太过担心，虽然确诊肠癌听起来很吓人，但现在的医疗手段比以前进步了很多。肠癌是一种相对‘温和’的癌症，早发现、早治疗，很多患者都能获得不错的预后。”

张明有些不解：“那我现在的情况还来得及吗？”

医生点点头：“虽然你的肿瘤已经比较大，但还在可控范围内。我们会给你安排手术切除肿瘤，术后再结合化疗和放疗，预后应该不错。不过你要明白，早发现早治疗是肠癌患者康复的关键。如果你能在症状刚开始时就来检查，情况会好得多。”

这番话让张明陷入了深深的反思。他想起自己之前总是忽视身体的异常信号，认为那不过是小毛病。直到身体的症状变得无法忽视，他才不得不面对现实。而现实是，肠癌早期虽然有迹可循，但很多人都像他一样，抱着侥幸心理，认为那些信号不值一提。

医生还向张明详细解释了肠癌的高危因素：“除了年龄、家族史等不可控的因素外，现代人的生活方式也是肠癌发病率逐年上升的原因之一。比如，久坐不动、缺乏锻炼、饮食中红肉和加工肉类摄入过多，都是肠癌的风险因素。”

张明仔细想了想，虽然自己经常去健身房，但平时的饮食习惯却并不算健康。“我好像挺喜欢吃烧烤、腌制食品，这些是不是也有问题？”张明问道。

医生点了点头：“没错，高脂肪、高热量、低纤维的饮食习惯，尤其是过多摄入红肉和加工肉类，会增加肠癌的风险。而且长期的饮食不规律也会对肠道健康造成伤害。”

张明的经历给我们每个人敲响了警钟。肠癌并不会突然找上门，它往往潜伏在我们不经意的生活习惯中，等待时机悄然发生。医学研究表明，肠癌的预防并不难，只要我们注意保持健康的生活方式，定期体检，及时发现身体的异常信号，就可以大大降低患病的风险。

医生给出了几条预防肠癌的建议：

保持健康的饮食习惯：少吃红肉、加工肉类，控制高脂肪食物的摄入，增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肠癌的风险，尤其是喝酒和吸烟的结合，会对肠道黏膜造成更大的损伤。

坚持运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少肠道中致癌物质的滞留时间。

定期体检：尤其是有肠癌家族史的人群，建议40岁以后定期做肠镜检查。早发现、早治疗是降低肠癌死亡率的关键。

张明的故事提醒我们，健康从来不是可以忽视的事情。肠癌并不专属于老年人，越来越多的年轻人因为生活节奏快、工作压力大、饮食不规律而患上肠癌。我们不能等到身体发出“最后的警告”才重视健康，很多时候，疾病早期的信号已经在告诉我们，身体需要关爱。

如果你也发现自己有排便习惯的改变、便血、腹痛等症状，不要犹豫，赶紧去医院做个检查。肠癌并不可怕，关键是我们是否能够及

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）