儿童近视越来越多，家长们问的最多的也是，那该怎么办呢？今天我们就来看看Deepseek给的建议都有哪些？
1️⃣科学配镜：
👀精准验光：最好是选医院或者是专业的眼科医院，进行医学验光。
👓科学配镜：眼镜选什么度数的，选什么类型的，是根据检查结果来定的。
2️⃣科学用眼：🕰️控制用眼时间，每20分钟休息20秒，看看远处。📚保持正确坐姿，眼睛离书本至少30厘米。💡选择柔和的光源，避免在过暗或过亮的环境中用眼。📱减少电子产品使用，每天不超过1小时。
3️⃣营养均衡：
🌟尽量不要挑食，蔬菜水果、肉类等都应均衡摄入。
✅最好配合乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养。
🤔要少吃甜食，少喝碳酸饮料。
4️⃣眼部训练：🌄每天至少10分钟远眺运动，可以摘镜训练。🧴睡前用温热毛巾敷眼5分钟，促进眼部循环，缓解疲劳。👀米字操：眼球上下左右、左上、右上、左下、右下来回运动。
5️⃣增加户外活动：🏃♂️每天至少2小时户外活动，阳光有助于延缓近视发展。🏀多参与户外运动，如跑步、打球等。
6️⃣定期检查视力：📊每3-6个月检查一次视力，及时了解变化并调整矫正方案。
儿童近视怎么办？你心里有数了吗？
