国内的跑者明显更关心缓震，这一点从各大品牌的缓震跑鞋的款式数量和出货量上就可见一斑。尤其是国产跑鞋，矩阵里的缓震跑鞋明显很多。
缓震跑鞋属于慢跑鞋里的一个大分类，针对的是大体重、足内翻和其他对缓震需求高的人群。以缓震方式进行分类的话，缓震跑鞋大致可以分为两类：一、材料缓震；二、机械缓震。今天我们就来说说这两者的区别。
材料缓震材料缓震是最常见的缓震跑鞋类型，市面上几乎所有的缓震跑鞋，都是走这一条技术流派的。
材料减震的原理，就好比原本你赤脚站在水泥地上，跳一下脚疼得受不了，脑仁儿还震得生疼。但是垫上一块软木板，通过木板吸收一部分的力，那人的感觉就好多了。如果再垫上一层海绵，那就更好了。
这类缓震跑鞋在国内最为出名的代表性产品，就是Asics的Nimbus系列，以及索康尼的胜利系列。国产品牌近些年除了碳板跑鞋之外，也在缓震跑鞋上大力推进。比如必迈的远征者系列，再比如361°的Spire系列。
好的材料减震效果当然更好，但是有一个误区需要知道——那就是脚感的软硬，绝对不等同于缓震的好坏。
举个例子，柔软的棉花当然会有很好的脚感，但是它比起那些用在专业仪器上的缓震胶圈，对力的吸收绝对要差很多。
机械缓震机械缓震，也有叫机械减震的。它主要是通过一个缓震结构承担缓震职能。
这类缓震跑鞋在市面上比较少，大部分品牌只有偶尔一两款选择机械减震的做法。比较特殊的是美津浓，美津浓几乎所有出名的系列，都是机械减震跑鞋。
怎么理解机械减震和材料减震的不同？我举个例子你就懂了，比如摩托车上的避震器，它就是一种机械减震。以美津浓的Rider系列来说，Rider后跟会内嵌一块Wave材料片，这块材料片承担了提升跑鞋整体缓震性能的作用。
机械减震类型的缓震跑鞋都有一个特点——缓震下限高，缓震上限也高。假设材料缓震跑鞋，适用范围是140-180斤，那么机械缓震可能就是150-190斤，乃至能承担200斤以上。
总结通过对材料缓震和机械减震两种不同方式的对比、了解，我们可以更明确自己的需求。
总的来说，机械减震跑鞋更适合体重特别大的朋友穿，但不适合小体重穿，因为它的缓震上下限都很高，你体重轻了踩不动；
而材料缓震跑鞋，覆盖人群就比较广泛了。只要不是体重特别特别大，不管你多少斤，总有一款适合你的。
最后老生常谈一句，选择自己的跑鞋，不要跟风，不要人云亦云。千人千脚，最好的永远是最合适的，和价钱高低没有任何关系。
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