你知道衰老是从什么时候开始的吗？

人的一生，按照全新的年龄标准基本可以划分为婴幼儿、少儿、青少年、青年、中年以及老年6个阶段。

可即便年龄阶段的划分标准出现了变化，并且随着人口平均年龄的增长，人类的衰老时期也进行了推后，但不可否认的是，人体在35-45岁的这个年龄段，确实会开始面临自主性的衰老。

而今年刚过35岁的刘女士，正是因为对这些方面有了一定的了解，因此她更加注重对于自身的保养。但值得一提的是，刘女士至今还没有结婚，那免不了就会被父母催婚，可对此她却直言称：

国外有研究说，接触异性会加速衰老的，所以为了自己的身体健康，还是少和异性来往比较好。

而刘妈妈听了这个“无厘头”的回答，一时间是哭笑不得，那说到底，接触异性会加速衰老到底是真是假？而衰老又会给人体带来怎样的变化呢？

要说关于刘女士所提到的这个理论，其实国外确实进行过几项针对性的研究实验。

据《Nature Aging》杂志发表的一项研究显示，来自美国的研究人员，曾选用了在科学研究中最常用的秀丽隐杆线虫作为实验对象，并对其进行了干预交配以及转录组分析。

要知道，这个线虫因自身的基因组成影响，它们的性别是分为雄性和雌雄同体两种的，而雌雄同体既可以自己进行繁殖，也可以充当雌性，与雄性进行交配繁殖。

在将交配后的转录组数据进行了比对之后，该团队发现：

• 雄性线虫的信息素、精子与精液，不仅会降低雌雄同体线虫的长寿基因正常功能，并且还会使雌雄同体线虫出现过早死亡。

除此之外，据《生物科学》杂志刊登的研究表示，来自新西兰的科研团队，在前不久也进行过这方面的实验，只不过这次的实验对象是小鼠：

科研团队将雄性小鼠、雌性小鼠分别放在了单独、共同和暴露雌性小鼠气味的几种环境中进行饲养，在展开了几个月的观察之后，他们发现：

• 没有暴露在雌性小鼠气味中的30只雄性小鼠，只有4只出现了死亡。

• 而暴露在雌性气味中的30只雄性小鼠，不仅死亡数量达到了15只，并且它们的生育能力也出现了明显下降。

因此，研究团队认为：即便是接触雌性小鼠的气味，都会加速雄性小鼠的生殖衰老，并增加其死亡风险。

其实我们反观这两项研究，不难发现，第一组实验中的雌雄同体线虫，之所以会产生这样的结果，是因为它们体内的应激反应，受到了雄性的影响。

并使得原本正常的新陈代谢，也发生了不利长寿的变化，而这些环节都会影响到线虫体内的神经系统，再加上实验已经证实了雄性的一系列基因，会抑制雌雄同体体内的长寿基因功能，因此，雌雄同体的寿命会缩短。

而第二组实验中的雄性小鼠，他们受到雌性小鼠气味的影响，恰恰证实了感官线索是会刺激机体，从而影响体内激素的释放水平的。

所谓的感官线索，简单来说就是包括听觉、嗅觉以及触觉在内的多个维度因素，而这些看似“不重要”的因素，却可能会对机体中的内分泌系统造成改变，并影响激素的释放，从而决定衰老速度和死亡风险。

但对此我们要明白一点：

这两个实验结果虽然准确，但并不适用于人类，也就是说人体的衰老速度与死亡风险，不会受到异性以及他们气味的负面影响。

为何呢？

首先，这些实验是建立在线虫和小鼠身上进行的，这两个物种虽说是很常用的生物模型，但线虫体内的基因组、细胞和组织结构，与人类是存在很大差异的，从而使体内的反应机制也会不同。

而小鼠作为一种哺乳动物，它与人体的基因组还是存在一定区别的，并且小鼠因其性质特殊，体内是缺少各种微生物存在的。其次，早在2022年的时候，《JAMA》发表的一项研究就表示：

• 与未婚群体相比，已婚人士的死亡风险是明显下降的。

所以从这几个方面来看，这个结论在人类身上并不成立，而人们之所以会很重视这两个研究结果，恰恰从侧面证明了人们对衰老的“畏惧”。

1.心脏功能下降

我们这里所说的衰老，主要是指生理性衰老，也就是身体当中的组织和细胞，受到了年龄增大的影响，进入了生理性自主退化的过程，从而使得全身性的器官正常功能被动减退。

而这就包括心脏。

当心脏受到人体衰老的影响之后，首先为它供血的主动脉以及周围动脉的血管壁厚度会增加，从而使得血液在流通时面临的外周阻力也会增加，使心脏供血和血液循环都受到一定的影响。

当心脏长期无法得到充足的血液供养时，它的收缩和舒张功能会最先受损，使衰老群体出现心率下降、心脏功能受损等问题。

其次，人体在生理性衰老的过程中，心脏瓣膜的胶原纤维和弹性纤维也会出现增生，而此时衰老群体的体内还会出现钙质沉积，在这个因素的影响下，心脏瓣膜是会发生增厚和硬化的，这对于心脏功能的正常运作也会产生损害。

而如果心脏功能受损，不光会影响机体中的血液供给和循环，同时还会增加人体发生心血管疾病的概率，为健康埋下隐患。

2.代谢器官受影响

肾脏作为代谢器官中的一个重要部分，也是会受到衰老影响的。

此前已经有相关研究指出，人体在进入衰老阶段之后，肾脏的血流量每10年会下降10%，而当肾脏的血流量越来越少之后，肾小球的功能便会出现衰退。

要知道，肾小球在人体中堪称血液过滤器，它的功能一旦受损，就会导致人体的排毒和新陈代谢能力降低，从而会加速“毒素”在体内的累积。

此外，当血流量下降之后，肾脏的间质也会发生纤维化改变，导致肾脏硬化、肾体积缩小，造成肾脏的功能得到全面衰退。

肾功能下降不光会影响肾脏对于尿液的浓缩能力，同时还会导致该器官的保钠作用降低。而这是会使血钠水平下降，从而增加肾前性氮质血症等疾病的风险。

上面我们可以看到，衰老对人体的影响是全方面的，我们既然不能彻底避免衰老到来，不如提前做好以下几个方面，延缓衰老的速度：

1.正确补充维生素

当人体进入衰老阶段之后，体内的自由基数量是会自主性增多的，要知道，自由基原本就会对细胞产生一定的伤害，当它的含量水平提高之后，会使人体加速衰老。

而像维C、维E和维A等维生素，它们在进入人体之后一方面能够对细胞起到一定的保护作用，减缓细胞自身的衰老速度，另一方面还能中和体内自由基的数量，进一步减轻自由基对细胞的伤害，延缓衰老。

此外，像维B和维D等营养物质，可以参与到体内蛋白质合成等相关生物反应中去，从而有效避免细胞功能受损，因此，建议大家注重对于各种维生素的补充，以此来发挥它们的有益机制，减缓衰老对人体的影响。

2.保持运动

运动之所以能延缓衰老，主要是因为在运动的过程中，全身的血液循环速度会加快，从而有助于提高新陈代谢能力，加速身体“排毒”，与此同时，运动是能保障心肺功能的正常运转的，从而对于延缓衰老存在积极意义。

而且已经有相关研究已经证实：

• 每天只要少坐30分钟去进行运动，能够使衰老速度延缓1.9年。

因此，建议各位每天抽出最少30分钟进行锻炼，不管是低强度还是中高强度，都会对身体产生帮助。

参考文献

[1] 男性通过多方面策略诱导异性过早死亡 . 自然老化

[2] 暴露于雌性嗅觉线索会加速雄性小鼠的生殖衰老，并增加交配时的死亡率 . 生物科学