经常失眠?建议试试这个中医妙方,肝血足了,就能睡得又香又甜!

黄中的笔记 2024-08-23 02:27:04

俗话说:养肝就是养命!肝好,一切都好,好不好,未老先倒!

古人曰“民以食为天,食以水为先”。水比食物更重要,因此,饮在食物之先。

“药补不如食补,食补不如水补”,这是明朝李时珍在《本草纲目》中记载的。

同时“水补”,对于护肝排毒,有十分好的作用,可以助力肝脏排毒,减轻肝脏负担,而在喝水的时候,再加点中草药一起,那么护肝效果加倍!

今天分享的方子叫做酸枣仁汤,可以养血安神,心肝同治,重在养肝。

酸枣仁汤

酸枣仁汤的用药组成分别是酸枣仁,甘草,知母,茯苓,川芎。

原方为酸枣仁(炒)15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。

既然方子叫做酸枣仁汤,我们就知道在方子里起重要作用的就是酸枣仁。

酸枣仁主入肝经,还入心经,药性甘,酸。

甘味能补,可以补充阴血;酸味能敛,可以收敛阴液。

所以酸枣仁可以补心养肝,宁心安神。

然后是知母,知母可以滋阴润燥,清热泻火。

阴血同源,如果肝血亏了,就会导致肝阴不足,然后再影响到全身的阴液,我们的身体就会出现“阴虚火旺”的症状。

比如口干咽干,脾气暴躁,眼睛干涩等等,这个时候就很需要知母来滋阴润燥、清泻虚火了。

我们再来说川芎,川芎归肝经,是一味行血活血药。

因为“肝喜条达”,肝是很害怕郁滞的,不管是肝气还是肝血,都需要运行顺畅,没有阻碍。

所以就用了川芎来行血,防止补进我们身体的阴血阻滞肝经,再引起肝经郁滞的后果,这就得不偿失了。

接下来是茯苓,茯苓可以燥湿健脾,还可以宁心安神。

燥湿的功能可以防止滋腻的药物过多,在我们身上变成痰湿。

脾胃可以化生气血,所以茯苓也可以通过健脾来间接地补充我们身上的阴血。

茯苓归心经,也有宁心安神的功能,这也是在众多健脾燥湿药里选中茯苓的原因。

最后就是甘草,甘草可以补护脾胃之气,还可以调和所有药的药性。

酸枣仁汤整个方子既能滋补肝血,又能补心安神。

在用药方面还适应了肝的特性,防止肝经郁滞,最重要的是,还可以安神助眠。

对于肝血不足,心血失养导致的失眠多梦,有很好的作用。

提醒大家的是,中医治疗是在辨证的基础上的。

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