日常生活中，很多人有时会觉得浑身无力，没有精神，工作中也一直犯困，这是因为体中的阳气不足，阴阳失衡，如果长期阳气不足，身体就会出现各种的毛病。在中医里面，男性代表阳刚，所以阳气对男性来说尤为重要，那么身体内阳气不足的时候，身体会出现哪些症状呢？
“阳气”不足的男性，大多有四个表现，若中招,坚持1运动或能改善
1、特别怕冷
阳气不足、抵抗力弱的人，体温也会比普通人低。当体内阳气不足时，身体的气血运行就会受到阻碍，由于全身的气血运行速度比较慢，所以特别怕冷。即使在炎热的夏天，这些人在天气不好时也会感到身体发冷。所以，如果你也特别怕冷，最好通过合理的方式调理改善一下身体。
2、免疫力低下
人体缺乏阳气会导致免疫力下降和加速体内阴阳的失衡，严重的话还可能会破坏正常免疫机制，导致人体的免疫力和抵抗力出现持续的下降，从而容易被寒气入侵，引起感冒和发烧等疾病的发生。
3、睡眠质量差
先说一下病态的喜欢睡觉，这种人往往阳气虚弱，中气提不起来，阴气过盛，所以也会睡眠质量好，但是白天也困也想睡觉。而阳气旺盛的正常人，往上阳气自然会入阴，这样睡眠会好。而且这种睡眠质量比较高，不会做梦也不会因为一点动静就醒。
4、食欲差
如果一个人的阳气充足，那么他的脾胃功能就会很强壮，也就是食欲比较好，能吃喝喝，而阳气不足的人脾胃功能较弱，影响食物消化，可能导致消化不良的现象，食欲也会受到影响。
正常来说我们的眼球是比较清洁的，尤其是眼白部分，如果眼白部分出现发黄，说明阳气严重缺乏。对于男性阳气不足的人通常会有以上几种特点，如果你也有的话，通常会有以下办法能够改善：
1、多晒太阳
阳气不足的人平时建议多晒晒太阳。经常晒太阳不仅可以补充体内阳气，也可促进体内钙质的加速合成，可有效地预防骨质疏松和一些常见的皮肤疾病。不过晒太阳时要注意，晒太阳时最好背对太阳，防止灼伤。
2、晚上泡脚
泡脚可以促进血液循环，通过刺激脚底的穴位来达到调整人体阴阳气血的作用，晚上9点泡泡脚，最能呵护我们的肾，因为这个时间肾经气血比较弱，这时候身体通过泡脚热量增加了，有利于活血，促进血液循环。
3、保持运动补阳气
运动能产生阳气，所以要想补阳气，日常要保持适当的运动锻炼，可以让血液加快循环，阳气还能充实四肢，但是注意不能过量。
坚持运动，不仅可以改善身体机能，还能让一个人精气神更加饱满，如此一来一个人的气质自然而然就提升了，增加男性的气质。不过在生活中很多男性是没有时间去健身房的，这个时候找到适合自己的居家运动就非常重要了，转呼啦圈就是一个不错的选择，简单易学，显著提升个人气质，很多明星都在坚持。不要感觉一个小小的呼啦圈用处很小，它可是减掉大肚腩的好武器，
说到呼啦圈，下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——宋轶同款懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，减掉你的大肚腩，
但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白
无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”
2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。
3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！
4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。
明星也都在使用，通过运动获得健康好身材。
不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力
上文同款点击下方链接
结束语：想要收获年轻体态，就应该坚持运动，如果你也没有时间去健身房，那么呼啦圈运动就是最好的选择。不要再犹豫了，赶紧寻找更美丽的自己吧！好的生活习惯，健康长寿不是问题。
