截至目前，各省高考成绩都已公布。
高考成绩出来后，必然会使几家欢喜几家愁。那些金榜题名的学生可能会过度兴奋甚至自我放纵，而高考不理想的人则会可能很长一段时间陷入负面情绪中，自怨自艾，甚至会离家出走，有可能会产生轻生的念头。
其实，考生的极端行为发生前并不是没有征兆，只是多数时候其实被家长疏忽了，等悲剧发生时才恍然大悟，但也于事无补。高考出分前后，考生哪些行为应格外注意？面对考生的情绪问题，该如何正确应对？
高考成绩出来前后，这四种典型心理状况需格外关注！
一
悲观绝望型
表现
01
这类考生对高考后的未来人生感到绝望，有可能出现极端行为。
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如何调适
1、分数公布，家长要及时发现“异常信号”
这种类型是最容易被家长忽略的，家长应及时发现考生的“异常信号”，考后许多考生喜欢睡懒觉来放松，如果成绩出来后一周，孩子还是精神疲惫，睡不醒，没食欲，不愿出门，或者平时很乖的孩子突然大声顶撞父母，可能就不单纯是考后休整放松能解决的问题。
2、细心观察，求助心理医生
专家提醒，考生家长应细心观察，别放过心理问题的蛛丝马迹。如果孩子连续几天出现失眠、痛哭不止、胃口差、动辄发脾气、绝望冷漠，把自己关在房间里不愿和人见面、交流，应考虑孩子陷入抑郁情绪的可能。家长除了多开导，更要及时向心理医生求助，以免情况恶化。
二
自责自卑型
表现
01
这类考生把高考看得很重、经常有挫败感，他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足，这种做法会放大痛苦的情绪体验，看不到自身的优点，带来较强烈的挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时，时常表现出不自信、懊悔的身体语言。
03
如何调适
1、家长避免流露失望情绪
成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。
2、“体验痛苦”，释放心理压力
家长应鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，家长可以多问问孩子现在想做什么。如果孩子只是想独自静处，可以跟其约定一个“闭关反思”的期限，到时间就要出来见人，如果亲人长辈的话效果不佳，不妨请来与考生关系好的朋友和老师帮忙。
三
亢奋放纵型
表现
01
考分出来后，成绩较好尤其是发挥超常的考生更愿意给自己“找乐子”。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱歌，通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，出现失眠。
02
如何调适
1、培养独立意识，提升独立能力
建议这类考生对高考成绩公布前后的这段时间进行合理的安排，用丰富多彩的活动充实自己的生活，家长也要有意识地多观察孩子的举动，尤其是长时间表现为放纵的孩子，家长更要及时地介入，防止他们养成不良习惯，甚至是步入歧途。
2、为大学生活做准备
即便孩子取得理想成绩考上大学，家长也要进行一定的心理疏导。上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验。因此，在暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗洗衣服，与生人交流等，为将来更好融入集体生活做准备。
四
空虚焦虑型
表现
01
考试成绩出来后，一些同学可能因失去了目标而不知所措，感觉做什么都“无聊、没劲”。一些有完美主义倾向的优等生还会因为成绩不理想，寝食难安。
02
如何调适
1、树立新目标，转移注意力
考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态，为以后的生活做好准备。最好的选择莫过于和同学们一起毕业旅行，但应在家长的协助下规划旅游线路，确保安全，且次数以一两次为宜。
如果不愿外出旅游，可以进行积极的室外运动，尽量安排兴趣性课程，适度同学聚会，考驾照，帮家长做家务，看名著“杂书”、观赏电影等。
2、学习新技能，参加社会实践活动
除此之外，不妨利用中学阶段最后一个长假，学习一门新技能，开车、游泳、插花，或者进行社会实践，当志愿者、勤工俭学。这些都是转移注意力的好选择，同时还能开阔考生的视野，从狭隘的“考试世界”抬起头来，感受真正的生活。
如果成绩出来之后，考生出现内心痛苦、心理状态变化巨大，如外向活泼变得拒绝与外人接触。这个时候，家长就需要给孩子积极寻求帮助，避免孩子出现严重心理问题。
