春节小长假即将落幕，然而，此时正值甲流流行期，广大上班族正面临着不小的健康挑战。专家特别提醒，随着返工潮的日益临近，我们必须保持警惕，继续做好各项防范措施。
为了帮助大家更好地应对这一挑战，这里精心准备了一份“防治甲流指南”，请广大上班族务必收好，为自己的健康保驾护航。
节后上班族如何预防甲流？
1.注意个人卫生。平时要做到勤洗手，餐前便后、擤鼻涕、打喷嚏后以及乘坐公共交通或接触公共物品之后，应及时使用肥皂或含酒精的洗手液清洁双手。
2.保持环境卫生。居家或办公场所应不定时开窗换换空气，保持环境卫生清洁，同时注意防寒保暖，避免着凉。
3.适度锻炼身体。根据天气变化适时增减衣物防备着凉；平衡膳食，节后饮食应以清淡为主；保障充足的睡眠，增强机体免疫力和抵抗力。
出现不适别慌张，科学处理很关键
一般来讲，甲流症状相比普通感冒会更重一些，常常表现为突起高热，体温可达39～40℃，且全身症状比较明显，比如头疼、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等，病程也比普通感冒要长。
患者在出现不适症状后，要准确区分甲流和普通感冒，自行或前往医院进行检测，做到早发现、早治疗、早康复。如果确诊为甲流，首先自我隔离，避免传染给家人和周围人群，并及时服用抗病毒药物治疗。
中成药治疗甲流具有独特优势，比如我们熟知的连花清瘟，在防治方面有着整体调节、多靶点治疗的优势，近期也被黑龙江、北京、山东、四川、甘肃等省市发布的《流感等呼吸道感染性疾病中医药防治方案》所推荐。药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用，还可调节机体免疫，帮助身体尽快康复。
经历了一个小长假的放松，很多人的饮食、作息规律被打乱，身体抵抗力难免会变差，在身体恢复至正常状态之前，务必做好科学防护。新的一年，祝大家都能拥有健康的身体，快乐生活。
