有的朋友因为多年手艺活,导致现在的敏感时间短,又却渴望拥有更持久的性体验?一周三次的全面脱敏训练,或许是你寻找的解决问题方案。记住,这并不是一场速成的方法,而是一次持之以恒的坚持,万物皆有规律,只有综合全面去提升男士持久力的正确征途。

第一步:思维的转变

首先,我们需要进行一次思维的转变。要明白脱敏训练的目的是为了中枢神经对性刺激的耐久力,不是把丁丁脱敏脱去一点感觉也没有,更不是直接失去敏感性。这种心态的改变很重要,正确的思维方式,能够让你更积极地参与到脱敏训练中。

第二步:意念呼吸法的灵活应用

心理层面降低敏感度同样至关重要。在进行实战中通过意念呼吸法,你可以快速调整呼吸节奏,降低心理的紧张感,使身体和大脑更好地协同工作,防止敏感度快速拉升,缓慢降低兴奋度,从而进一步延长性行为时间。

第三步:身体脱敏训练

身体脱敏训练是通过锻炼身体对声音,画面,动作的刺激,来逐渐提高对性刺激强度的感知过程。从轻柔的触摸开始,逐渐过渡到更强烈的刺激,让身体适应不同程度的兴奋等级,从而控制自己升降速度,提高持久力。

第四步:PC肌锻炼

PC肌,位于骨盆底部,是控制射精的关键。通过每天的锻炼,收缩和放松PC肌,你将逐渐培养对射精时机的把控能力,做到枪随心动,指哪打哪。

第五步:多加强身体锻炼

身体健康对性持久力的提升有着积极的影响。每日的有氧运动不仅改善血液循环,还增强整体的肌肉组织,为脱敏训练打下坚实的基础。

通过这样的方法,一周三次的系统化训练,你将逐渐感受到持久力的提升。持久力脱敏训练需要时间和耐心,坚持不懈。一切从现在开始,一周三次,让持久力脱敏训练成为你性生活的助推器。还有很多需要注意的细节,原谅我在这里不能说得太细,因为太多敏感词,但如果想认真学习的,可以看下公众号:【大林先生】

好了,我是大林,一个无厘头人来疯的脱敏训练导师。兄弟们,开练!