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情人节，原本是浪漫的代名词，但在医学的视角下，它却可能成为一个“危险日”。在这个充满亲密接触的节日里，某些传染病的传播风险大大增加，尤其是呼吸道疾病、性传播疾病和胃肠道感染，都可能在这个时候悄悄找上门。
想要度过一个健康又安心的情人节？这些健康知识一定要掌握，保护自己，也保护爱人。
浪漫背后的健康隐患：哪些传染病容易在情人节高发？呼吸道传染病——病毒最喜欢“热闹”
冬春交替，本就是流感、新冠、普通感冒等呼吸道疾病的高发期，而情人节又恰好赶上了这个时间点。亲密接触、共餐、拥抱、接吻，都会增加病毒传播的风险。
特别是在人流密集的餐厅、电影院、商场等场所，空气不流通，病毒更容易肆虐。
有个病例让我印象深刻：一对情侣在情人节当天约会，男生其实已经有轻微的流感症状，但因为不想扫兴，还是坚持赴约。结果几天后，女生也中招，甚至发展成了肺炎，住院治疗了半个月。
这种案例并不罕见，很多人觉得“只是小感冒”，但流感病毒、新冠病毒等可能会引发严重的并发症，特别是对免疫力较弱的人群。
如何预防？
避免带病约会，有症状时尽量减少外出，佩戴口罩，减少飞沫传播。
室内通风，即便是浪漫的烛光晚餐，也要保持空气流通，减少病毒浓度。
勤洗手，接触公共物品后，避免直接用手揉眼睛、摸口鼻。
性传播疾病——激情过后，可能是“麻烦”
情人节是许多情侣表达爱意的重要日子，性行为的增加也让性传播疾病（STD）的风险陡然上升。
常见的性传播疾病包括梅毒、淋病、HPV感染、HIV（艾滋病）、生殖器疱疹、尖锐湿疣等。
有个年轻患者，25岁，情人节后发现自己下体长了几个小肉疙瘩，吓得不轻。检查后确诊为尖锐湿疣，主要由HPV病毒感染引起。这种疾病的潜伏期较长，但一旦发作，治疗过程相当痛苦
更可怕的是，某些高危型HPV与宫颈癌、肛门癌等恶性肿瘤密切相关，一旦感染，后果不容小觑。
如何预防？
安全性行为，使用安全套是最基本的防护措施，但并不能100%阻挡所有性病，HPV、梅毒等仍可能通过皮肤接触传播。
定期体检，特别是有多个性伴侣的人群，定期进行性病筛查，早发现早治疗。
HPV疫苗接种，特别是女性，尽早接种可以有效预防宫颈癌和部分尖锐湿疣。
胃肠道感染——共享美食，也要警惕细菌病毒
情人节少不了烛光晚餐、甜点分享，但吃得开心的幽门螺杆菌、诺如病毒、细菌性食物中毒等胃肠道感染风险也在增加。
幽门螺杆菌是一种通过共餐、接吻、口口传播的细菌，它是导致胃炎、胃溃疡，甚至胃癌的重要元凶。
很多情侣习惯互相喂食、共用餐具，却不知道这其实可能是“病从口入”的一大途径。
曾接诊过一对夫妻，丈夫长期胃痛，检查发现感染了幽门螺杆菌，妻子随后也确诊感染。夫妻俩一问才知道，家里一直是“AA制”吃饭，但平时总喜欢互相夹菜、共用碗筷，这就是典型的家庭传播。
如何预防？
避免共用餐具，尤其是情侣间互相喂食、用同一个勺子吃饭的习惯，应尽量改掉。
饭前洗手，诺如病毒等胃肠道病毒可通过手—口途径传播，饭前、如厕后一定要洗手。
注意食物卫生，不吃生冷、不洁食物，尽量选择卫生条件较好的餐厅。
如何度过一个既浪漫又健康的情人节？
健康和浪漫并不冲突，关键是要提高自我保护意识，避免不必要的健康风险。
减少去人流密集的地方，选择空气流通的环境进行约会，降低呼吸道疾病传播风险。
保持个人卫生，特别是手部清洁，减少病毒、细菌接触的机会。
合理饮食，避免暴饮暴食，注意食品安全，降低胃肠道感染的风险。
安全性行为，使用安全套，定期体检，减少性病传播的可能性。
增强抵抗力，保持良好的作息，合理运动，提高免疫力，减少感染风险。
情人节的美好，来自于健康的身体和理智的防护，不让疾病成为你们爱情的“第三者”。用科学的方法守护自己和爱人，才是最浪漫的承诺。
参考文献：
中国疾病预防控制中心：《流感防控指南》，2024年版
国家卫生健康委员会：《中国性病防治指南》，2023年版
《中国幽门螺杆菌感染诊治共识报告》，中华医学会消化病学分会，2023年
世界卫生组织（WHO）：《安全性行为与性病预防手册》，2023年版
