身高：1.82 米体重：118 公斤年龄：26 岁籍贯：北京最满意的身体部位：背部任帅主攻古典健美项目，虽然今年只有26 岁，但是5 年前就开始登台打比赛了，拿到过不错的成绩。其实再往前推，任帅的健美经历始于初中——他喜欢电影中的肌肉明星，觉得男人应该有强壮的外形。任帅开始去健身房，进行锻炼，身体也由此比同龄人强壮得多。“那会儿的训练还不算系统，多半时间是自己探索。2019 年，我‘自学’五年后，第一次上台比赛，在镁光灯下展示血脉偾张的肌肉，这种感觉让我彻底爱上了这项运动。”赛后，他决定开始系统地研究健美，找国内外诸多知名教练学习，总结出了自己的一套经验，慢慢地形成了自己的训练体系。任帅后来加入“风雨战队”，训练也是在北京和墨尔本两地奔波。成为职业运动员后，任帅每年都会在非赛季进行增肌训练，尽可能增加瘦体重，为下一个赛季打好基础。赛前，任帅都会减重10 公斤以上，训练艰苦，饮食克制，对意志力是极大锻炼。职业健美运动员最大的困难就是备赛后期的身体疲惫，在这种情况下还要持续减脂，有时一天要做有氧训练2~3 次，就连“认真吃好每一顿备赛餐都是日常训练的重要内容”。任帅觉得，坚定和乐观是取得好成绩的重要品质，面对不可预测的名次，他常常给自己鼓劲：生活没有低谷，只有蓄势待发。 【训练和饮食安排】频率和时长：每周训练6 天，每天2 小时；训练计划：胸、肩、背、腿、手臂，每天训练一个部位。每个部位进行5 个动作，每组15 次，并在训练后进行30 分钟有氧训练，使用单车、楼梯机、椭圆仪等；饮食总原则：保证每天定量的鸡胸肉、牛肉和碳水化合物，蔬菜任意搭配；三餐习惯：基本不外食，女朋友负责烹饪；如果必须在外吃饭，就选择少油、清淡、高蛋白食物；钟爱的零食：Muffin 蛋糕（任帅养的狗，也取名Muffin）。
