你是否曾经给缝衣针穿过线？

你有没有发现，在穿线的时候越是全神贯注地努力，线越不容易穿进去。

这其实就是心理学上著名的“穿针心理”现象。

也就是说，当你做事过度用力，意念过分集中的时候，反而很有可能把轻轻松松能够完成的事情搞砸。

而面对关键时刻，比如说重要的考试，或者是升职加薪的关键面试，我们总是想要努力增强自己的控制力，让自己在关键时刻更加专注，但却很有可能因为我们用力过猛，反而造成相反的后果。

如果你不相信的话，可以尝试一个小小的实验。

比如在家的时候，你可以去接一杯水，然后拿回到你的座位上。

这个动作本身我们在家里可能做过无数次，很简单，对吧？

那么现在你重新再做一次，这次的要求就是，当你走回来的时候，一定要用眼睛紧盯杯子的水面，全神贯注，不要让一滴水洒出来。

结果会怎样呢？

曾经有一个心理学家做过很多轮这个实验，最后总结出来：你越是用力过猛，水洒出的概率越高。

原因是当压力出现时，我们会本能地关闭大脑的自然状态，强行切换到人工模式。

你越是要让手稳、走路不要碰到东西，就越是容易出现各种各样的状况。

所以我们需要记住的一句话就是：注意力是不能控制的，越控制越出问题。

那么，那些面对关键时刻始终游刃有余，表现出色的赢家到底是怎么做的？

其实关键就是赢家从来不过度思考，他们靠直觉。

因为在面对压力的时候，最害怕出现的就是失去自我控制而过度关注其他问题。

你越是紧张，就越容易状况百出；越是出现意外状况，你就越容易犯错。

所以面对这种情况，我们不需要过度思考，只需要全神贯注地关注眼前，因为真正的赢家都清楚：有的时候，你越思考，事情反而越糟糕；相反，要凭借直觉来做决策。

如果你在关键时刻失败了，那么每次失败一定是因为某个我们控制范围之内的因素之外的因素出了问题。

而你只要能控制这个因素，就能够避免失败。

那么，如果你在关键考试的时候考砸了，或者马上关系到升职加薪的工作汇报没做好，你要怎么做？

这个时候最关键的就是做失败复盘。

第一步，精准地描述这个失败事件：考试没过，汇报没表现好。

第二步，列出失败的原因：有可能是考试之前备考准备的不够充分，汇报的时候碰到了突发情况等等。

第三步，确定哪些因素是我们控制范围内的，哪些不在。

对于控制范围内的因素，想办法解决和改善。

第四步，面对那些超出我们控制范围内的因素，换个角度来看，能不能把这些因素变成我们可控的范围内？

比如说，考试的时候题目太难，那么考试之前你是否可以尝试着设想一下，可能会在哪些方面出题？

工作汇报没做好，可能是因为当时听的领导过分严肃，那么你是不是能提前和这些领导进行沟通，并且及时管理自己的紧张情绪。

所以，当你面临重要关键时刻，一定要注意：千万不要去强行控制自己，你用力越猛，越容易控制上出问题。

在这个时候，你不需要过度思考，只需要专注眼前，凭直觉做事。

如果确实失败了，那么就做好失败复盘，抓住每一次有意义的失败，为下一次总结经验教训。