快到霜降节气，北方冷空气频繁“上岗”，多地气温急转直下。处于南方的广州，早晚清凉，中午炎热。本质上讲，已经进入深秋季，有些女性开始怕冷了。从中医体质学说分析，女人天生就容易趋向“肝肾不足”、“气虚血淤”的体质，并且这种偏颇体质容易怕冷，尤其是还有年轻化的趋势。长时间地使用空调，坐在电脑前脑力劳动有关，因为这样不免耗气、伤眼、劳神和损腰。
广东省人民医院中医科副主任医师林举择推荐的杞子田七炖乳鸽汤就是一道针对职场电脑族女性朋友辅助治疗的药膳汤饮，此汤有养肝明目、补虚活血、化淤通络的功效。
推荐食疗方 枸杞田七乳鸽汤
枸杞子，又称为甜菜子，是老百姓非常熟悉的日常滋补品，属于药食两用，中医认为，枸杞子能补肾益精、养肝明目、养血安神。
田七是三七的别称，民间又称之为三七参、血参。生用散淤止血、消肿定痛的功效显著，熟用则有很好地活血、补血、强壮补虚的作用。春季采挖的田七又叫做“春七”，品质最佳。
鸽子又名白凤，肉质鲜美而营养丰富，著名的妇科良药——乌鸡白凤丸就是用乌鸡和白凤为原料制作而成。而乳鸽是指一月龄内的雏鸽，其肉性偏温，有很好的调精益气、滋养补虚的食疗功效。乳鸽搭配上枸杞和田七一起煲汤食疗，扶正祛邪的功效加倍，且不温不燥，非常适合老少和体虚女士饮用。
自己在家炖汤 1 【材料】 枸杞子30克，田七片10克，乳鸽1只，猪肉100克，红枣3颗，生姜2片。
2【制作】 枸杞和田七片稍冲洗干净；乳鸽宰洗干净，飞水后斩大件；猪肉洗净后飞水，切成小方块状；红枣去核。所有材料共入炖盅内，加入矿泉水1000毫升左右（约4碗水分量），加盖后隔水炖3小时，进饮时下适量盐。这是3-4人分量。
3【功效】 养肝明目，补虚活血 。
文/ 羊城晚报记者 陈映平
图片/视觉中国
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