我是一个中医爱好者，自学中医十多年，已经56岁了，苦于无缘遇到明师的指点，所以至今也只是“门外汉”，只有望洋兴叹。

家里人和兄弟姐妹们总觉得我是一个能赶上架的“鸭子”，特别希望我术有专攻，所以有什么好书，就推荐给我，女儿还专门买一个新硬盘，给我下载了全套倪海厦老师的视频，让我有时间就听一听。

唉！我真想是个有三头六臂的神人，也许他们是希望越大失望越大吧。虽然我在有些方面还有那么一点自信，但在学中医这件事上可能会达不到他们所期望的高度。

现在看的这本书是老弟推荐的，觉得很通俗易懂，切合实际，里面所介绍的一些调理方法也很容易学习操作。

前段时间在一篇文章中分享了作者老师介绍的导引按跷的方法，当然也不是如此简单，想彻底搞明白也非我所能。

但老师讲到的按腹方法却让我萌生了试一试的想法。

我这人平平无奇没啥特点，却是“一根筋”，只要是我认准的事，我就会坚持去做。到今天为止，已坚持按腹二十二天了，想给大家分享一下自己的亲身感受，说不定在这卧虎藏龙的平台，能有缘遇到明师的指点，那就是我的福气了。

中医认为，腹乃六腑之聚集地，六腑传hua物，六腑通畅，五脏才能藏jing，生命才具有活力。

根据老师的指点，每天5点多钟醒来，就放松地平躺在床上，开始用手按腹。刚开始按腹的时候，我的右下胁那里很痛，胸骨正中以下按压有硬块也痛，还有肚脐左边往下一块位置感觉很硬也有痛感。

刚开始，哪里痛重点按哪里，也不敢按得太重，然后整个腹部按一通，但在按的过程腹部会像冒水泡一样发出“咕咚咕咚”的响声。

后来加重了按的力度，特别是右胁下，开始的几天按的时候很痛，白天不按的时候也隐隐作痛，心想还在担心是不是按重了，但老师讲要重按才有效，也就深信不疑，接着按了几天，惊喜地发现右胁下不怎么痛了。后来又发现左胁下以前不痛的，却开始痛了。

看书老师说痛点会此隐彼现，此起彼伏，也放心地继续按，有时能感觉到虽然按的是腹部，有时会牵扯到乳房的扯痛，有的也会觉得后腰痛，真的觉得很神奇。

到今天为止，已持续按腹22天，没有间断过，只是所按时间没有老师所说的时间长，要按1小时，而我坚持的时间基本在半个小时左右，有时按着按着就睡着了，有时手到心未到，心在想其他事情，这也许是以后需要改正的地方。

可喜的是，到目前为止，我的左右胁下都不痛了，腹部变得柔软了许多，而且好像腹部都被我按瘦了，平坦了许多。

虽然我不专业，也不得要领，这些都是我确确实实的感受，毕竟大家现在都知道按揉腹部是有益无害的，分享给大家，也许抛砖引玉，大家能有些启发。

毕竟到了我们这个岁数，身体健康是比什么都重要的事情。

感恩老弟的推荐，感恩作者老师撰写的这本好书，有缘让我读到，真是受益匪浅。

“路漫漫，其修远兮，吾将上下而求索。”虽然很渴求能得到名师指点，但作者老师说，这是可遇不可求的缘分。

即便如此，我也不会放弃对中医的热爱。